15岁,高一，15岁我不知道自己为什么这么奇怪，我搞不懂自己是怎么回事，我也不内向我不怕生人但是我很害怕人际交往出现问题。我怕别人议论我，听不得一点不好的话，我喜欢优越感我喜欢在朋友中能以我为中心听我的，但是别人骂我我却不敢说话，平时在家里经常和父母大吵和弟弟大吵，说一句都会怼回去。但是在学校在朋友面前他们骂到我头上我都不敢回一句，我安慰自己是不想理，但其实我就是很害怕我怕吵不过她怕吵架时被人盯着怕别人觉得我是个什么样的人。。。而且我什么都做不到坚持我真的感觉好像什么都抓不住一样 (匿名)

女,18岁,从初中开始，不敢和任何人说话，甚至于在学校办个卡也不敢去，更不敢和老师说话，我还总是因为一件小事就怀疑别人对我的真心，我总觉得所有人都讨厌我，其实也有同学和老师来和我说话，可我就是觉得他们别有用心，甚至有些讨厌他们的接触，我怕他们的内心不是所表现出来的样子，我不敢碰他们，可我知道，我的内心很渴望他们的喜欢，仅是一点点也能让我开心好久，我和人说话，总要思考好一会，想着怎么说才能不被讨厌 (匿名)

我是一个15岁的男生，我现在感觉自己变了，不懂和别人交往了，前几天还和跟我玩得好的女生闹翻了，现在虽然和好但她对我的映象越来越差，面对未来我应该怎么办？现在好多人都开始远离我了，我觉得变质了 (匿名)

女,15岁,一闭上眼睛好多事情涌进脑海里，现在觉得自己超社恐，甚至连正常生活都不能自己进行，在比较陌生的环境里，就完全没有安全感，很害怕陌生人主动跟自己说话。就算是跟熟悉的人，我也会思虑很多，用在揣测别人是带着什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情绪很不好的时候会寻求他们的帮助，平时我对于他们对我的关心甚至是厌烦的，我很讨厌这样的自己。关键我自身又是一个矛盾体，我就是一个好胜心非常强的人，就比如我不喜欢安于现状不知道算不算好胜心，我不喜欢我社恐，我自己尝试着做了很多改变，比如主动跟人家找话题讲话，做自己平时不敢做的事情，但是我发现这给了我更大的困扰。我的班主任，看我英语成绩班级第一，当时班里没有人愿意做英语课代表，因为是理科班的原因，她就当众点名希望让我当了，当着这么多新同学的面我也不好意思拒绝想着课下再跟班主任说，但是就在这些间隙里，我决定通过这个练练胆子，但是经过了这一个学期，我的胆子并没有壮起来，我更加杞人忧天了，我可能是担心自己做的不好，可能是因为跨度更大了，一个本来就很内向的女生突然让她在讲台上颁布指令之类的话，面对着这么多人的面孔。现在暑假，我很担心开学，现在天天窝在家里，就来来去去和那关系比较好的同学聊天，我感觉自己完全失去了社交的能力，害怕出门见人。现在我觉得自己真的没有人稀罕，在生活中我总是拿自己跟人家比较，就比如暑假刚开始几天，我和我的好朋友报了一对二课程，那个老师是学姐，我总是不自觉观察她对待我们两个的区别，她好像跟我更难相处，但是我思来想去也没找到原因。生活中也是，就是没有人想跟我处好，虽然这个东西不重要吧，但是我还是很希望有一个能够交心的朋友，能够互诉心事。说到这个我又想起来，我是一个分享欲非常强的人，我总是跟我的同桌分享很多事情，没有想太多，但是我觉得她似乎不是很感兴趣，我只能遏制自己不要主动跟她讲这么多东西。哈哈，我还是一个总喜欢跟人家抬杠，总觉得自己有理的人，可能这是我不讨喜的原因吧，应该没几个人能承受像我这样的朋友。真的很害怕跟人交流，特别跟异性，也不知道什么原因。这么长的碎碎念会有人看吗?，就当是树洞吧。 (匿名)

女,16岁,会被人喜欢，却没有朋友，喜欢我的人都可以大方自信，我却懦弱又谨慎 (匿名)

女,14岁,我感觉我是一个很多余的人。和朋友聊天时候经常我还在讲话她们就不听了，直接转头去跟她的好友聊她的事情。我也感觉我很无趣，不太会聊天，但我真的愿意放下一点尊严去讨好别人，但是也没人能理解。在我心情好的时候，朋友们都能好好地跟我在一块。但当我一旦表现出不开心或有困难时，她们就以各种理由避开，因此我几乎没有能够吐露心声的人。当我一言不发的时候永远没有一个人主动理我一下，很难受。可能是我太敏感，亦或是哪里真做得不够好，我总感觉人们都不怎么喜欢我。我觉得我变成了我最讨厌的人，请问该怎么办呢

女,15岁,好讨厌我这样的人。明明有些东西我并不是很在意，但是我看到周围有在意这些事的人之后，特意到他们跟前夸张的说自己也很在意。我也明白这些不是我的真情实感，而且这样容易激化矛盾，只是我想多些人和我说话，能和更多人站在同一立场上。今天一个人跟我说我魔怔了，我哭了好久哎。

女,14岁,女，15我在学校里非常不舒服，害怕被人说坏话，害怕别人讨厌我，我讨厌和同学交流，但没有同学和我聊天又感到难受，我感觉我的同学都是当面一套背后一套，我害怕他们在背后说我坏话，我不知道我这是怎么了，我不想这样

无论任何事都能和我妈吵起来她弄的我非常焦虑，在她眼里，我从来没对过，在我眼里，她从来没对过 (匿名)

如何才能改变自己？如何才能提升自己？？？？？