请问怎么调节自己的情绪，这几天很不开心，前段时间认识一个人，这个人是外地的，来我们这出差，偶然认识了，这个人请我吃了几次饭，说想追我，每次吃饭我都去，可是没过多久，这个人就对我不和以前一样了，我感觉不对劲，这个人说了实话，这个人又找女朋友了，请问我该怎么排解自己的情绪，感觉很不好，