梁燕心理咨询师 45岁

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匿名
2018-01-13 23:30:29

抱抱TA

男余光恐惧症。。。。。。。。。。。。

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浮华
这是啥东西
匿名
余光不自觉看别人
浮华
还好啊
浮华
那你正眼看别人吗
土豆粉
啊，挺好的，没事。我平时走路都用屁眼看人，要是那人也看我，我就放个屁熏他
浮华
哈哈，好逗
匿名
还好，好风趣，
匿名
肯定正眼看人啊
浮华
密集恐惧症的办法是心里暗示，慢慢改正
浮华
你写余光恐惧症可以慢慢锻炼，出错后改正，告诉自己不要这样做，慢慢的就好了
浮华
你现在是习惯了，有点难改正
浮华
需要慢慢来
匿名
谢谢你的鼓励，我现在就在努力尝试，我劲量在余别人的时候，看清自己在干什么
匿名
余光恐惧症，折磨我两年了，哎
浮华
有时候余光看人不是坏事，篮球场上需要关注的多一点，要是不碍事，你可以不用太勉强自己。
匿名
主要是，我自我感觉比较良好，但是，余别人的老爱余别人（女生）眼睛，余多了，就有点对我的不满
浮华
余光恐惧、余光强迫的简介简介：一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。感觉余光影响别人，让别人很厌恶、厌烦，甚至感觉别人因此而针对自己。原因原理举例分析：余光简单说，就是没有安全感或内在自我缺失，心理不安定或长期以外在为主，本能的对外在很警惕和陷入，余光受本能的影响不受理智控制的关注外在。就好比一棵树，心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，不能随心而发的用自己的眼睛，与人相处的时候心理不安后眼神就不自然了，而且心理不安后本能不受控制的关注外在，余光也不受控制的随之关注外在，越是在意什么余光就越是盯着什么，理智无法控制了。余光恐惧或余光强迫的根源是心灵退缩和焦虑导致自我感缺失了，没有自我后，就不能随心而发的做真实的自己，心理不安和焦虑后，余光会不受控制的被外界的人或物所干扰，不能自然而然了，有时无法集中注意力，影响人际交往. 余光恐惧或余光强迫的治疗需要让心灵安定下来，开始做真实的自己，让内心世界逐渐的恢复自然而然的状态，形成稳定的自我感，然后通过随心而发的自我感，以内在自然的感觉为主的生活，脱离外在，通过内在自我的成长和完善，让感觉和想法安定自然的随心而发，自己和谐统一了，最终才能最终化解外在余光的影响。二、余光恐惧、余光强迫的主要特点 1．对人的余光恐惧症：在上课时，走路时，或者是工作时，只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人，就会感到紧张并且分心，不能集中注意力在当下的事情上面。 2．对异性或者同性生殖器（隐私）部位的余光恐惧：在群体场合，一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。 3．对某些物体的余光恐惧症：在某个情境中，只要余光注意到旁边的什么物体，就会感觉紧张焦虑。比如在阅读时，突然发现余光被什么东西吸引住了，内心的恐惧感会一下子产生，担心会分心，反而变得难以集中注意力。三、余光恐惧、余光强迫的原因分析余光恐怖症的产生，是多种因素共同作用的结果：个性比较的胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击，羞辱。与人交往，内心有强烈的不安全感。当然，这自然也影响了个体掌握良好的社交技巧，无法得到群体的接纳和认同，缺乏归属感等。因此，在青春期的时候，对异性身体上某个敏感部位不自觉的关注,往往就可能成为余光恐怖症的一大诱因。一些内向敏感的朋友，某次因为感觉旁边的人对自己过多的关注（上课时，或者是上班在办公室时，觉得旁边的人在注意他们），心里对此感到害怕，以为自己在某些方面有什么不对劲的。用余光去扫射他人，也可能发展成为余光恐怖症。一次严重的心灵创伤，比如因为被他人误会，而受到排挤，冷落，导致内心对人有了强烈的不安，自信心丧失，加上生活中的某些变故，在偶然的情况下，比如无意中发现自己在注视异性的生殖器等部分，心里一紧张，也可能出现余光恐怖症的症状。性格外向，比较自信的个体，也可能发生余光。这主要与家庭教育有关。而且也主要发生在余光不小心看见了异性的敏感部位，而他们的家庭教育，对性是相当不能接纳的。所以使得这些朋友无法接受自己的这种行为，反而带给了自己无尽的烦恼。父母对孩子的教养方式过于严格，总是批评指责打骂孩子，使得孩子内心的不安恐惧感强烈，那么在小学的时候，并非性方面的问题，也可能导致孩子出现余光恐怖症。余光恐怖症是多种因素共同作用的结果，成长经历，个性，教养方式，从小接受到的某些信念，心灵上的重大创伤或者是强迫症症状的泛化等。大多数来寻求心理咨询的朋友，症状存在已经有多年，甚至十几年，直到恐怖已经严重干扰了他们的生活人生时，才想到咨询。此时，有的朋友可能伴随着抑郁症，或者是社交恐怖症，焦虑症等其他神经症。由于症状的长期存在，个体与人沟通交往的需求会受到影响，而且大脑会感觉到持续的紧张焦虑，所以会影响大脑的状态，也可能会带来消极悲观的情绪
浮华
安定、真实、成熟看透、脱离外在、有自我感、随心自然、和合灵性！
浮华
.余光恐惧或余光强迫的治疗需要让心灵安定下来，开始做真实的自己，让内心世界逐渐的恢复自然而然的状态，形成稳定的自我感，然后通过随心而发的自我感，以内在自然的感觉为主的生活，脱离外在，通过内在自我的成长和完善，让感觉和想法安定自然的随心而发，自己和谐统一了，最终才能最终化解外在余光的影响。
许文慧
你好！
浮华
你越是在乎，你就越想去注意，强迫自己不看，但是心理上还是有这个潜意识，所以余光看别人。长久了你就走了条件反射，就是习惯。
匿名
说的太对了，我就是心理的我没有自然而然的表现出来，而对外界产生怀疑，不敢，相信而产生的，非常谢谢
浮华
没事慢慢来嘛，密集恐惧症我自己改掉了，差不多吧
浮华
学会正视自己，自信一点。
匿名
现在需要做的就是慢慢改变这种条件反射，然后好好的做我心中的自己
匿名
恩，谢谢鼓励，幸运相遇，真好
张银玲
你好
浮华
好奇时想要看，但是不敢，你应该这么想:正眼看又不会缺少一块肉，少多少钱，最坏别人回看一下表示不满，又不会有多大影响，反正都是要看，就不要用余光看了。有时候是因为好奇会余光看人。
匿名
又把我戳中了，我好奇心超严重的
匿名
一有什么风吹草动，都想看一下
匿名
你太牛逼了
浮华
加油，相信自己啊，你可以的
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