女 说话时不知所措，眼神不知道放在哪，不敢看别人的眼睛，感觉她们会看穿我一样，然后她们如果掏出钱财或者手机，我会很紧张，很害怕，我的眼睛更不知道该怎么摆了，总是害怕她们会误会我想拿她们的东西，我知道我不是那样的人，可是我不知道我为什么会这么想，越紧张越不会放眼睛，总是表现的鬼鬼祟祟很虚伪。我的内心是崩溃的。感觉自己就真的像小偷一样，其实我不是，误会和不知所措直逼我的内心。还有比如是，别人在吃东西，而我不饿，但是我的内心又在害怕，就又在想，别人会不会在想我，我馋她的东西呢，然后我就又会表现的不自然，眼神不知道看哪，最令我奔溃的是我嘴里真的会有很多口水，然后我害怕吞咽的口水声被听见，一直憋着，特别难受，其实我一点都不想吃，感觉自己就像个坏人，还有比如朋友有男朋友了，我会害怕她会想我喜欢她男朋友，然后我就也是表现的不自然，眼神也会紧张的不小心和她男朋友对视一下，感觉自己真的像是喜欢她男朋友似的，就跟自己心里有鬼似的，越不让往哪看，偏要往哪看，感觉有时候不由自己控制，越不让自己嘴里有口水，越多，只要心里一出现她不会误以为我...然后我就会越表现出误以为我那样的样子，我真的不是个坏人，我是一个温柔，善良的姑娘。为什么现在会变成这样，希望可以帮帮我。不要骂我。我内心真的很脆弱。 (匿名)

女 与人大部分人相处不会放开自己，甚至与家人也一样，在学校宿舍时舍友们都会说说笑笑，我就是不敢和她们说话，不敢发表意见，家里来客人了，我时常会躲到房间里，能不打招呼尽量不打，路上最怕遇到认识的人，而且上课时我总是怕与老师对视，也怕他们总是注视着我，因此还与老师产生了误会，我觉得我这样会影响老师上课，就一直自责，没法认真听课。我自己觉得是社交恐惧和对视恐惧，我该怎么办呢？ (匿名)

女,在学校不敢看别人，走路好低着头，不敢看人，我觉得在讨好别人，我不喜欢在这个班级，我好像很在意别人，不喜欢和别人开玩笑，感觉所有人对我都不好。我不敢和别人说话了，因为每次说话的目的我都想要测试一下自己是不是变好了，每次都失败，也不敢看老师，仿佛老师也能读懂我一样。很复杂，自己找不到原因，就一直很伤心，就一直在想，就没有听过课了，感觉同学们都害怕我了 (匿名)

男 老师你好，我是男的，今年二十九岁。我社交恐惧很严重，特别害怕跟别人对视，怕别人看我的眼睛，别人一看我我就会内心特别不安，会胡思乱想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特别不爱去人多的地方，从小时候到现在一直如此，这么多年了一直没有改善，我从小的家庭还算是比较幸福的，没有发生过什么大事，我从小就不喜欢热闹不喜欢去人多的地方，其实我内心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是总是不敢，一去人多的地方就不知所措，总觉得别人好像在议论我，总是害怕自己哪里做的不好别人会笑话自己。我自己还有家庭从小到大几乎没有让我自卑的地方，但我也不知道自己为什么会这个样子，上学的时候比如开会或者聚会一类的也总是不敢去，就是自己太内向，因而我的朋友很少，几乎没有，现在工作了，在工作中还是特别不愿意跟别人一起干活，别人总有好多话说而我其实也想跟别人说好多话，玩成一片，但就是感觉肚子里没话，不知道说什么，也怕自己说错话，我现在社恐很严重，一见人就恐慌，走在街上怕别人看我，坐公交车也特别紧张，别人跟我一对视我更加不安，严重的时候甚至父母跟我说话我都紧张，不敢对视，我总是选择逃避，我自己知道这样不对，我总是内心谴责自己，现在这种症状已经影响我的正常生活工作了，我真的真的好想走出来。我多么希望自己能跟别人玩到一起，有说有笑，做一个正能量的人，老师你能帮帮我吗，真的万分感谢！

女,14岁,很害怕一个人做任何事，在学校里面，学习也好，集体活动也好，如果没有一个朋友陪我一起，我就会感觉很尴尬，很不自在，我很害怕别人不喜欢自己，害怕他们在背后讨论我，很在意别人的目光看法，学习也很不自觉，总是偷懒，其实我心里面想学习但是我一个人怕尴尬，我害怕不熟悉的同性人的目光，我很迷茫，我不知道该怎么样才能活出自己的人生，我真的想学习好一点，可是我总是偷懒，过度依赖手机，很骄傲，我想摆脱这种困境，我对熟悉的人总是很热情，而不熟的很高冷，好像有两种性性格，但我还是很内向社恐，我有问题但是我就是怕问别人，但是我还是表现得很外向热情的样子，但当我面对别人的时候我会很紧张，跟老师说话的时候会紧张到发抖，上讲台讲话时也是一样，被提问问题时也是这样，真的特别紧张的时候发抖很严重，而且脸动不动就会红，我从小到大都是这样 (匿名)

女 上课的时候总是想看左右的人怕他们看我我也看回去，总是怕别人把自己当腼腆的人，每次老师从我旁边路过的时候我害怕他知道我显得我很特殊，很害怕看别人的眼睛，不知道怎样对视，总是尴尬，最害怕上课了，一上课就什么都听不进去，就担心和旁边人的眼神交流了，注意力不集中

女 我有社交恐惧症，一开始害怕和别人交流害怕走在街上，不过有一次因为想要挑战自己然后就在学校的艺术节参加了小品演出，之后慢慢地，走在街上就不是很怕了，不过还是害怕和人交流，我都感觉和一个陌生人说话都比上台表演还紧张。有一次去见表弟，他10岁，因为太久没见我感觉和他有一些距离感，就是有些陌生的感觉，但他还是和以前一样和我相处，于是和他相处了几天，我感觉和他慢慢熟了一点，有时候和他说话不紧张了，但是有一次我假设如果我和他不熟的话我会怎样紧张，然后我就想象和他不熟，结果，我就紧张了，我浑身感觉不自在，眼睛都不知道往哪看，然后我就想起好像谁说过 当别人和你说话的时候眼睛看别的地方是不礼貌的，然后我就盯着他眼睛看，之后又感觉怪怪的，就更紧张了。然后我又想，如果我和一个陌生人说话的时候，想象她和自己很熟，和表弟一样熟，会不会就不紧张呢？，结果，当我和一个陌生人说话的时候，一直都非常紧张，根本无法想象。因为我要转校，我都不知道要怎么样才不紧张地和陌生人交往，在上个学校读书的时候，就是因为太紧张没交流好，结果就导致我给人 是一个表现得奇奇怪怪不爱说话和我说话就会非常尴尬 的印象，有时候我想做一些动作一些事，就想我这样做好像跟别人对我的印象不太符合，如果我这样做别人就会觉得我好像突然变了个人一样或者怎么样，然后就没做那样的动作和事了，就导致我都不敢表现真正的自己，我要转校了就表示新的开始，可是我到底要怎么样才能正常和人交往啊，真的让我特别苦恼啊！求解！

女,19岁,每次一个人走在人群中，我就非常害怕，特别紧张，如果身边有人陪着我，我就不害怕，我不知道是为什么?我怕别人的目光，我怕别人议论我，刚读大学，我想交朋友，我努力讨好他们，可是我融不进去，她们在说话的时候，我都不敢接话，我都犹豫再三才敢接话，我对她们说的话做的动作都会回想几遍，问自己会不会让她们觉得我很坏，会不会让她们讨厌我。我记得在小学的时候，有一次早上去学校上课，突然在半路上，被一个男的拽了过去，被打了一顿，在公安局门口，正好被警察看到了，阻止了，我当时特别害怕，就直接走了，警察就跟着我，问我一些家庭情况，我特别害怕我也不记得说了什么，不敢跟我爸妈说，我叫我爸妈送我去上学，可是她们不送，明天早上去学校特别特别害怕，看到男的就害怕，下意识躲起来，我也不知道那个男的为什么要打我，我也不知道为什么警察不告诉我父母，可我自己又不敢说，很长一段时间我害怕男的，我也不知道为什么过了多久以后我就不害怕，。我初中的时候也因为感情自残，那段时间特别无助特别抑郁特别希望被爱。现在的我害怕一个人走在人群中，觉得别人会议论我，我真的希望有一个心理师能帮我解决，我又不敢跟家里人说，我也不敢当面去找心理师 (匿名)

女 正值严重失眠中，谁有催眠好妙招呀？心理医生真能催眠病人后与之交谈从而找到病之根源吗？

男 男 今天高考考上未去，复读心中后悔，一直后悔，总想回家，从来听课，每天痛苦，一旦发作，很难受