最近换了工作，心情有些压抑，且工作能力上感觉力不从心，总觉得自己在工作中有压迫性的情绪，以前的能力都使不出来，还有些紧张，怎么办？这两三年都这个状态。感觉自己不管怎么选择人生的路都是错的。没有朋友，没有伙伴，一直孤零零的生活，没有突破，不想和自己较劲了，好好的生活，前进，可这就好像是我的生活模式了，改都改不掉，还有环境周遭，人会不断让我和自己较劲，如何好好爱自己？开心的过每一天 (匿名)

女,我是大三学生，不久前我因为各种原因(有压力，也有过失眠的阴影)接连几天整宿睡不好，那几天情绪非常低落，感觉自己不会睡觉了 ，还上百度上搜了一下，吓了一跳，有好多人说失眠治不好，还有人失眠好多年等等。之后请假回家两周，睡眠也差，心神不定，但是有好转，期间爸爸因为我情绪低落，整天哭哭啼啼而气得高血压发了，妈妈说你再这样就会成精神病，要我快点好起来。那个时候真的心神不定，他们说得我很容易受影响，开始担忧未来要这样怎么工作，怎么生活，从事什么工作等等。回学校后，刚开始，我非常敏感，情绪低落，悲观。同学们说得话，涉及到睡觉我就会特别注意并思考。之后慢慢过渡，同学们安慰，我也慢慢好了，睡觉时间变长了，有时很快就睡着了。但是现在我发现我变得很在乎睡觉，而且觉得自己睡觉不轻松，跟以前不一样，睡觉得时候会很刻意得想自己怎么睡着，几点睡着，睡几个小时等等，结果这样在自己意识模糊时，又会被自己给弄精神。我觉得自己太在乎睡觉，睡前想太多给了自己太多负担，是不对的，该克制，但是越是这样，越不会处理。有时又自己劝自己说时间久了一切都会淡忘，慢慢就好了，可是这种信念有时只是想想而已，自己没法相信。请问我该怎么办

男 和老婆结婚快5年了，现在有个4周岁的孩子。结婚不到一年就去外地打工，每年冬天回来，刚结婚的时候两个人感情很好。可能是长期两地分居的关系，慢慢的忽略了对她和孩子的关心，今年回来的时候由于工作不顺，没赚到钱，压力太大，一直想给她我理想中的生活，那时感觉有点遥遥无期了，回到家里也不爱说话，心情烦躁。 现在老婆说家里有我没我一样，说我对这个家一点都不关心，从来不站在她的角度考虑，对我彻底死心了，不想和我一起生活了，考虑到有孩子，老人，所以现在不离婚，但不允许我和她在一个床上睡觉，等过完年再说离婚的事。 刚开始争吵的时候我没控制好自己的情绪，从家里走出来了，两天没回家。第三天回家的时候发现她病了，打了四天吊瓶，感觉好心疼，现在我知道错了，一直都知道她一个人在家带孩子不容易，可就是忽略了关心她。现在我在努力的挽回，可怎么表现好像完全没有用，怎么道歉都无动于衷，家里家务活我抢着干，晚上我哄孩子睡觉，白天找话题和她说话也不爱理我。总是拒我千里之外的感觉，她说对我的心死了，心里已经没有我了，我现在做什么她都没有感觉了，不会有一点感动了。 我该怎么办？怎么才能挽回我们的感情？ 求救求救

男 我是一个二十岁的成年人，七岁那年失去父亲，性格内向，而且情绪时时刻刻低落，自己没有主见！总是想去依赖别人，因为家里的负担，我承受了很多心理上的折磨，很难受。对什么事都是一窍不通，也觉得自己做什么都是三分钟热度，没有信心没有勇气，没有人给我支持，我很迷茫，不知道该怎么做。很烦很烦，做什么学什么都是学不好，悟性低，没有多少朋友，一个人孤独的生存着，没有工作，不知道能做什么，一无所有的感觉。很害怕今后的路如何走下去。脑子很乱，逃避所有的问题，什么都害怕做不对，学不来。我要怎么办才能学好东西！我该怎么做，对自己都失望了，有轻生的念头。没有父爱的我成长到今天我已经厌倦了这样的生活环境。

女 25岁了，去年刚交第一个的男朋友，在一起的时候感觉他是喜欢我的，但是不在一起的时间就会胡思乱想，他给我说过他有一段很深刻的感情，我一直觉得他还爱那个女孩，不知道从什么时候起因为什么起因只要我一独自一人久一些就会胡思乱想，一直在催眠自己他不喜欢我，很痛苦，很焦虑，很不安，我也不知道为什么这样催眠，是想着万一他有一天这么跟我坦白，我能有个心理准备？不至于不之所措？我把他当是要过一辈子的人，太在乎了嘛？我一想到如果要分开我觉得我这辈子真无法再接受另一个男人对我真的亲密，就不知道该怎么办？我有想过他离开我了，我可能真的会因为太痛苦而寻短见，明明之前我就是一个很乐观的人，我想不明白为什么我会有这种想法，什么物质经济上的困境我都不怕，唯一怕的就是他离开我，他不回我消息我可以失眠到半夜，带着特别不好的心情入睡，我以前没恋爱不是这个样子，很容易想开，很开心的很乐观的一个人，但是最近突然发现我的情绪很阴郁，我觉得这样的情绪对我工作和生活造成了很大的影响，我该怎么解决这些负面的情绪？

女,怎样才能让自己不抑郁，每天有乐观积极的生活态度 (匿名)

老师，您好，下个月我就要结婚了，但是我心情还是很低落。不想结婚。总感觉男方对我只是喜欢不是爱。好多事情都不为我争取。马上要结婚了，他们那边也什么事情都不着急。 (匿名)