女 老师们好，我是大四的学生，参加了2018年研究生入学考试，眼看就要出成绩了，内心无比焦躁心跳很快，我本身也是比较内向，有轻微社交恐惧，但最近寝食难安，我该怎么办呢？

三三在线心理咨询师：恐惧，强迫，焦虑，抑郁，怎么破，各位心理专家，各位仁兄，我想摆脱这种状态，我也知道原因，但我无力改变，所以越演越烈，我也胆小，内向，害羞，面子感太强使我无法厚起脸皮去争取，

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中国免费心理倾诉电话：女,7年，感情破裂，一路打打杀杀。没变过。周围曾给过我帮助安慰的朋友闺蜜都已结婚孩子上幼儿园，我们的关系依然止步不前。暴力、冷漠、自私、狭隘、愤怒、憎恨，是我7年来一直承受的。坚持一个错误，只会自作自受。而现在，结了婚，所有人都在说离婚的弊端，要忍忍，包括我的父母。我多希望有一双坚强的臂膀后盾，可以给我勇气离开这种生活。我本来就已经害怕自己会反悔坚持不下去，所以希望亲人朋友可以在我犹豫犯贱的时候拉住我、抱紧我，让我别回头、别去找他。但是，大家都站在一个旁观的角度：什么忍忍啦，什么30多岁的女人离了婚更难找啦，什么天下的男人一样啦……我该怎么办？