网络心理咨询项目计划书：女 我好像有社交恐惧症，有时候会脸红，头重缺氧，那时候就不想说话了。我之前还在说话呢，然后就突然这样了。可能是我之前待在家里时间太长了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有点轻微的紧张。有时候我都不愿意跟朋友说话。我觉得我的社恐是从今年开始的。(原因可能就是怕说错做错，所以就不敢跟别人交流)我觉得在家里比在外面来的自在，在亲戚家也还好。我有的时候还会手足无措，我在家里可以很自然的，可是在外面就会在意别人的目光，在意别人是不是再说我。我内心渴望跟别人聊天，可是我却不敢说。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有时候就觉得很压抑，因为没有一个人是我很熟的人。我以前跟人说话只是会紧张，到没现在那么严重。我是一个话很多的人，我绝对忍受不了这种怕跟别人交流的痛苦，我也是一个外向的人。其实我之前很陌生人也可以聊的很开心，跟熟悉的人更可以聊的很开心。我之前因为工资的事情烦恼了好几次，因为没收到，我又是兼职的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我觉得可能跟我小时候被孤立的经历有关，也可能跟我太在意别人的看法有关。这学期我正视了我的很多缺点，所以觉得自己不好，对自己不自信，自卑。不自信是一直以来都有的，我对自己的外貌，能力什么的不自信，我觉得自己一无是处，我的朋友也那样觉得。我父母从小对我很严格，他们经常吵架，我也会跟他们发生冲突。我在家里很放得开有什么说什么，但在外面就会很乖，跟朋友在一起我很开心我有什么说什么，但是已经习惯那么善解人意了。我也是个很会体谅别人感受的人。我心里算起一个很好的人。我中专的时候有过一段叛逆期，就是不会控制自己的脾气，所以会无缘无故对别人发火。我一直以来都不敢看别人的眼睛，跟别人交流，后来是在老师的帮助下才主动看别人的眼睛的。我近几年想独立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比较保守的人，他们就会管的比较严。其实，我现在这个年龄他们应该可以放心了，可以慢慢的放手让我自己管自己了。我不知道自己应该怎么办？反正我不想去医院，我想自我治愈。我觉得我可能是有什么心结没有打开。我只是想把自己的经历说出来，让自己好受一点，因为朋友家人都有事，所以我只能告诉别人了。我对自己的未来也充满着迷茫，我也知道要努力。我就觉得社恐对我来讲就是一个必须要克服的绊脚石，要不然对我的日常交际关系就有问题了。我也是一个多愁善感的人，反正如果我有事情做错了，我就会自责。所以希望得到有用的帮助。谢谢！因为我本身就是乐观至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

沂水县心理咨询：16岁她遇见他一见钟情 明明不是那么优秀的男生 却让她心如擂鼓 悄悄帮他带早餐 在他打球的时候给他放一瓶水 偷偷打听有关他的消息 17岁她放弃文科 选了和他一样的理科 只为了离他更近更近一点 她坐在他的前面 他喜欢没事扯她的马尾 每天她打直了背偶尔转过身看他睡觉的侧脸 在他翻墙逃课帮他点到值日 18岁忙乱的高三党 她仍会抽出时间看他打球帮他值日 花了半年的时间存钱买了KENZO的香水送给他当生日礼物 他笑着说谢谢你 大喇喇的给了她一个拥抱 她偷偷抄袭了他的志愿拼了命努力 19岁他们毕业 全班唱歌一大群人起哄 她以为的秘密却几乎所有人都看出来 他们把她簇拥着到他面前 他有一瞬间的怔愣随后笑笑说 我们只是好朋友 她微笑着什么也没说 第二天她在火车站提着行李等他 面对他诧异的表情说好巧 20岁她蜕变成烟视媚行漂亮的让人惊羡的女生 追她的人源源不断 比他多金帅气温柔的人多了去了 她没有理由的拒绝 依然陪在女友一日一换的他身边 21岁她在他生日那天抓住他 盯着他的眼睛一字一句的说我爱你 他怔了怔 挥开她的手 踉踉跄跄地退后 她又笑着扶着他说 我开玩笑呢 他才松了一口气 她把他扶回寝室 回去的路上眼里一直在渗出眼泪 第二天又和他称兄道弟 22岁他对她说兄弟喜欢她 开始故意撮合他们 她不冷不热没有接受也没有拒绝 他说你们试试吧 她说好 人生的第一场恋爱 竟然是喜欢的人让她接受一个不爱的人 她的心是有些冷的 开始下意识疏离他 后来她和那个男生和平分手 他实在受不了她心不在焉冷淡漠然 分道扬镳前问她当初为什么和他在一起 她笑了笑 你知道我从来不会拒绝他的任何要求 23岁导师选定她出国硕博连读 她拿着单子的时候连指尖都在颤抖 这一直都是她的梦想 这样也好可以逐渐忘了他 她开始着手准备的时候 他不知道在哪里知道了 他突然有些恐慌 身边都是恶毒的空白 这些年她在身边早已习惯 心里空荡荡像掉了一件很重要的东西 放不下身段去找她 都是她一厢情愿的贴过来 他半夜大醉 朋友给她打电话 她披了件薄衣就冲出来 他抱着她喃喃说 不要走不要走 第二天她流着泪把那张名单撕碎 打电话告诉导师她可能不能去了 不知道是否值得 换来和他终于在一起 24岁他们毕业 一起在城市租了一间小房子 感情分分合合 大概本就是性格不和 他向往激情 她却习惯平静 这样极端的两个人又怎么会长久 他开始频频和别的女生搞暧昧甚至交往 他的兄弟去找她 她却淡淡地说我知道了 继续浇窗台上的蔷薇 他又怎么不知道她知道 他身边的女生不会出现第二次 他知道她的狠手段 只是表面上看起来温和善良 他也回家对她吼说 你凭什么干预我的生活 你要么接受要么滚 说到气时甚至拳打脚踢 最后摔门而去 背后她在抹眼泪却没有哭出声音 晚上她会去酒吧找他 低声下气给他道歉 接着和好 分手 道歉 和好 像两只带子系在一起的鞋 互相束缚牵制却分不开 25岁她在一家比较有名的杂志社做编辑 他在父亲的公司当上了经理 他们身边的朋友都陆陆续续地结婚 她也旁敲侧击地提及这个话题 他总是敷衍了事 在一次他陪着她逛街 却中途扔下她去找了另一个女人后 她唯一一次和他吵架 像疯了一样捶打他 问他为什么要这样 把房间里能砸的都砸了之后 他朝她冷笑 然后一如既往摔门而去。 她坐在残破的房间里发呆 脚和手被玻璃残碴扎得鲜血横流 那天晚上他却带了一个陌生的女人到家里来 她没有开灯也没有逃离 在客厅沙发上听着房间里断续的声音到天明 她为他做了早餐便去了杂志社 他给她发短信说我们分手 她没有来电也没有回短信 三天后她给他打电话 声音很憔悴 她说你陪我看场电影好不好 他无从拒绝 那天在电影院门口看到眼睛红肿却在微笑的她 突然间怔住了 他都差点忘记她也是美丽得让人注目的女孩 只是这些年一直沉默地站在他身边 她化了淡淡的妆 一件白色乔其纱裙 长发及腰 她像所有热恋里的女孩子一样甜蜜的挽住他的手 笑得甜的像颗糖 那场记忆尤深的电影是《2012》 她把头轻轻放在他肩上静静地看着屏幕 艾菲尔铁塔倒下的时候 她发出一声若有若无的叹息 他转头看她 有一瞬竟然想时间静止 出来的时候她眼睛有些湿 她说你能背我走过这条街吗 看不清她的表情 竟像被蛊惑了 他感觉的到背上有滚烫的液体烙在他的肌肤上 快到尽头的时候她说 我们分手吧 然后她跳下他的背 头也不回的向前走 他呆怔看着她的背影 那么瘦弱 想起刚刚背起她的时候几乎没有重量 像是会被一阵风就吹倒 突然有种想拥抱的冲动 却始终没有追上去 她像是凭空消失了一样 突然从他的生活中抽离 以为又是什么欲擒故纵的戏码 她纠缠他这么多年 又怎么可能一夕放手 她消失一个月 他只是不在乎 心里却有些说不出的不自在 依然自由自在高兴终于没人烦他 她消失两个月 他提不起精神出去玩 也没有再回家看 开始致力于工作 却会看着手机发呆 像是在期待什么 她消失三个月 他开始觉得身边像是少了什么让自己很不习惯 习惯有一个人替他洗衣服 不会像洗衣店一样带着一大

各大高校的心理咨询室：女,姐弟戀........我是女（天秤女）的 我很愛我的男朋友（天蠍男）17歲 我們同班讀書 每天都會看到他 我想要挽回他 我該怎麽辦,我們的關系算是秘密的 有些人不知道我們是情侶 因為我的朋友不喜歡我的男朋友 所以我和他決定偷偷的 一開始我們很幸福很幸福 過後我們吵架也分手 都是我挽回 這一次 男朋友說他心裏還有前任 所以和我在一起很累 很像劈腿 今天下午下衣 我打著雨傘走路去他家 他讓我進了 然後他沒有理我 自己躺去床上了 然後我坐在地板 然後過一下 他叫我坐去床上 我就坐上去了 然後他讓我蓋被睡覺 然後他轉向另一邊 背對著我 我沒睡哦我就走來走去 在我坐去他面前的時候 他睡起了 然後抱住了我 我們也說了很多 其中我，給我一個機會 讓我們一起忘記你的前任好不好 男，（這時候她把我放開）他說，你根本不懂我想的是什麽 不管有沒有前任 我們還是會這樣的 **他都說我不了解他 我的愛讓他很累 我們的意見不和什麽的 然後過後我們就解釋什麽了（就是分手） 然後在他去樓下的時候 我鎖門 我看他的電話 手機封面很像是她前任 我開了微信 他們有在信息 聊的比和我開心...,到最後我崩潰了 我在廁所裏不要出來 然後一開始他是安慰我 到最後是不耐煩了 男友說我沒有聽完語音 他和前任說我和女朋友最近關系不好而已 然後就算我和她分了 我也不會和你（前任）在一起 我現在什麽都不想要 我只想自己一個, 前任，我現在是學業比愛情重要很多...,總之 男友說他不會和前任一起就是了,可是我放不下男友 我該怎麽挽回他 ,要回的時候他讓我好好照顧自己 我要他抱我 他也有抱,難道不算還愛我嗎？,***已經分手了...所以應該是前男友..

临沂自闭症心理咨询师：女,23岁,工作：我们是同事，在一个单位。一批进来的。企业单位，正式的。 收入：两个人的收入基本一样。3000多。 年龄：我23，他24。 家庭背景：都是工薪家庭的。我呢，从小到大都是听爸妈的话，按部就班的生活，乖乖女。也是被宠大的。但是很少跟爸妈沟通过，没有过叛逆。长大后有了自己的想法意见然后会发生一些矛盾，有时候可能会处理方法方式不对。他呢，因为小时候受过一次伤所以他爸妈一直觉得很自责，也对他很内疚。他叛逆过做过伤爸妈心的事，现在长大了他会觉得爸妈是对的。也就是这点我俩会互补。 感情：我谈过两个。都是上学的时候谈的，时间不算长。他也一样。 我们俩的感情：我跟男朋友是从好朋友变成恋人的，可是近期分手了。我们俩在一起成为恋人也就三个半月。因为那段时间我们俩发生了一些事，有很多误会可是都没有当面谈过然后一直就积累些。而且我俩好了以后很缺乏沟通。所以有很多问题日积月累下来了。 我们俩的性格属于互补型的，他的脾气很好，也很照顾我，包容我。我们在一起可能没有很热烈但是很舒服。我也从他身上学到了很多，也看到自己身上的一些问题。这次我俩吵架分手，我在冷静后看到我俩的问题有几个，一个是我俩的恋爱经验不足，遇到事情问题没有及时处理也不会处理。二是我们俩缺乏沟通。三是我们俩可能对于角度的转换。忘记了男女朋友跟好朋友的相处模式是不一样的。他现在心里就是憋了口气，然后脾气很犟，钻牛角尖。把自己困住。就一在认为我俩不合适。我做的越多越不好，他也一直避开这个问题。选择逃避后退。这几个事是接连发生的， 1。我买了东西给我们，放在他那里，他说太沉了我一个人拿说我下班他陪我一起拿回去。可是当天下午快下班的时候他跟我说他们有聚餐，我就说让他去吧。可接近着我跟单位的几个朋友发生了点不愉快，吵了起来，心情很不好。（事情不跟我有关系可是是跟我关系好的有关我看不过去）可是这个时候他跟我说他不想去没意思，也问了我要去吗，我说我不去。当时我是想让他陪我告诉他发生的事情，可是他最后还是去了。我就是觉得在我难受的时候他不在觉得同事比我重要。第二天他跟我说当时大家十几个人一起劝让他去他也不好意思推脱。我知道后就理解了也没有在怪他。过了两天他把车蹭了原因是送同事嫌单位发的过节东西多不方便，我不知道该对他说什么但还是第一反应是担心他问他有没有事也怕他瞒着我怕我担心骗我我把跟他住在一起的几个朋友都一个个问了确认过。我不知道说什么是因为他总说我爱管操心别人的事可是这次他又何尝不是？他说第二天一大早要去处理保险跟同事没办法去考试，其实我当时想说我跟他一起我也不考了下次一起重考。但他说跟别人我想毕竟我不懂保险那方面他叫别人应该是觉得那人懂~完了我知道他那两天挺累的事也多也没好好休息，虽然我俩因为这几件事心里有不愉快但也没有再提了。他赔了钱（还问别人借了钱）经济紧张，我知道他没钱但又觉得直接给他会伤他的自尊心，所以就想着别的办法。 2。中秋节他们放假，因为他家是外地的。他说他不回家陪我。可我中秋节不放假而且我觉得这个节日应该跟家里一起。他说没几天就国庆了，放的也多他再回去。他说我上班的这两天他先去姐姐家然后第二天跟发小（男的）出去玩第三天在跟我出去。他去姐姐家的时候我也没太跟他联系毕竟在家人一直玩手机不好。中秋当天他跟发小出去他说八九点就回来了。我就推了家里的饭局专门去他房子想着不管怎么样见一下也是好的毕竟他是为了陪我。我也告诉他能早回来点就早回来一点。可是九点多我给他打电话他完全没有要回来的意思，而是换了场子继续。我是生气可是都那么晚了他也没办法回来还不如好好玩呢。结果那天晚上我回家都已经晚上十一点半了。他问都没问。我还被我爸妈一顿骂。第二天中午他想来找我吃饭可我吃过了他说他昨天喝酒这会头疼还又有点感冒我就让他好好休息去吃点东西，明天再出来吧。因为当天我晚上要上夜班。晚上我给他发消息他一直都没回，我以为他睡着了结果到了十点还是我打电话他关机，十一点还关机十二点还关机一点多还关机。两点多还是。他从来没有这样过。我担心他出事而且房子也就他一个人。我让别人打也是关机。我就差这时候去他房子了。第二天一大早我给他打电话终于通了他说昨天又跟他发小出去了手机没电了喝的也多三点半多才回来直接就睡了。我说你就不会拿他手机给我说一声或者看见了给我回一下。他说的时候感觉特别风轻云淡，我真的挺生气的。挂了电话他给我发短信说他发小知道他没回家专门从外地来找他，他说他有这样的朋友很感动，比有些所谓的闺蜜好朋友好多了。他之前根本就没说他说一声我也就不会这么担心也会跟他说让他好好玩。后来他说我俩过去当好朋友的时候特别开心结果现在呢？说原来可以说很多，说我俩都冷静冷静先当好朋友！我看了以后真的就是觉得他意思分手，结果他说不分手！后来认识我们的人都找了我们，劝我们。我俩也谈了但还是带情绪的，晚上打电话我哭了，他在电话那边哭的也特别厉害。他说他自私，说他不好，说一直都是我包容理解他。他说他做不到靠近我，说他压力大的头疼。

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