太原心理医生走安定靠谱：男 我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。 通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人对我的看法的影响，我成为了一个无条件地接纳自我，不会被任何的评判与对比影响的活的很轻松的人。 在这里，我将我的经验分享给你。全文一共八千多字，我相信看完这篇文章后，你就能够放下对于别人看法的在意了。 在我很小的时候，我的父母总会以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。 他们也很少会夸赞我，给予我正面的评价，总是会拿我和别人家的孩子作对比。 这就造成了我从小以来一直都是：以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。 别人对我的赞同或否定都会对我的情绪造成很大的影响。 不知道、也不会去表达自己的需求。 在某种程度上，我还会有一些讨好别人的倾向。 后来踏入咨询行业，接触了很多也是被过于在意别人的看法而困扰的来访者，我发现几乎是所有的这类人都有一个共同点：童年时总是被父母或抚养者要求成为他们所期待的人。 这一点是导致我们总是会过度在意别人看法的根本原因。 我们和父母的相处模式几乎是造就我们未来的一切认知、行为模式的模板。但也要意识到，这是也只是一个模板而已，在我们今后的成长过程中，我们和别人的相处与互动，令我们的这些认知和行为获得了反馈和强化，由此，「在意别人的看法」才真正内化为我们的一个「基本习惯」与「核心信念」。 随着心理学的发展与迅速普及，许多心理学的概念被大众所熟知，而很多概念在传播过程中不可避免的被夸大和绝对了。「原生家庭」这个词就是其中之一。 人类的归因倾向就是习惯于在根源处寻找答案，所以「原生家庭」这个词就几乎成了公认的心理病症的根本原因。 但实际上我们必须意识到，童年经历只是导致我们的问题的一个「触发因素」而不是全部的原因，事实上在我们成长过程中对于我们童年行为与认知模式的强化和重复才是导致我们问题的主要因素。 「在小的时候会被父母要求成为他们所期待的人」，有这样童年经历的人并不在少数，但还是有很多人虽然有这样的经历，却并没有在长大后成为像你我一样会过度在意别人看法的人。 这说明了什么？ 这说明了原生家庭的确令我们在一开始产生了这些问题，但在成长的过程中我们完全是有机会、也能够摆脱我们的这种认知模式的。 比如说你拥有了一群接纳你的伙伴、你在学校里成绩很好不断地从别人那里获得正反馈就形成了「无条件自尊」、你力气很大你们班的同学都很怕你等等，这些都是有可能改变我们的认知模式的外因。 另一方面，即使你已经清清楚楚、完完整整的知道了你童年时和你父母的相处方式，你明确的了解了你父母对你的哪些做法令你变得这样在意别人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想彻底改变这个问题，还是要从你「现在」的认知与行为模式入手，只有把你的认知与行为习惯改变了，问题才能够解决。 并且，甚至是我们只需要把你的认知行为习惯改变了，即便我们不知道原因，那你照旧能够完全摆脱这个问题对你的困扰。 所以说了这么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的问题都归结于过去，归结于原生家庭，原生家庭是导致你现在问题的触发因素，但也只是一个触发因素，仅此而已。 有非常多的人会把所有的问题都推给原生家庭，并非常悲痛的说：我真的没有办法放下，我真的很痛苦，我好难过。都是过去的错。 把问题完全归结于原生家庭的唯一好处就是，你可以说所有的错误都是父母造成的，这样你就能继续逃避自己的责任和你应该去面对的问题，这样你就能变得很“轻松”了。 我们必须意识到，去追究是谁的错、追究什么原因，这对我们的问题的解决，并没有任何的用处。 我们要做的只是针对问题，寻找解决办法，然后做出改变，问题就解决了。 如果你只会痛苦的哭诉“我好难过”而什么都不做，这才是导致你不断地被问题影响的根本原因。 在明确了唯有付出行动才能解决问题这个前提之后，我们来看一看导致你过度在意别人看法的「直接原因」。这些直接原因是我们解决问题的关键。 1.过度在意别人看法的一个最重要的直接原因是：害怕得罪别人。 毋庸置疑，这是任何一个会过度在意别人看法的人的潜意识里都有的一个核心信念。 你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。 而这一切害怕的本质，都是对于「死亡危险」的恐惧。 这种恐惧来自于我们问题的触发因素：父母要求我们成为他们期待的人。在童年时期，父母是我们能够生存下去的唯一保障，得不到父母的认可，无法满足父母的期待，这就意味着我们有被他们抛弃的风险。而对于儿童来说，被父母抛弃，就意味着死亡。 对于这种死亡风险的恐惧促使着我们不得不去试图满足父母的期待。 2.自卑。 导致自卑的

武汉市心理咨询医院排名：男 最近和女朋友分手了，自己感觉到没自信

嘉兴市经开长水超脑心理咨询服务部：女 运动有益于身心健康。加油↖(^ω^)↗

有趣心理咨询活动方案：男 可为什么有人一分钱都不要ヽ(≧Д≦)ノ，，

烟台心理咨询师三级报名时间：女 太多太多的无奈，不知道从何说起！首先说说我爸，从小到大妈妈给我灌输的思想就是家里困难让我少花钱。后来我爸做生意失败欠了很多钱，我上班后的钱基本都是留个生活费剩余全部上交，直至结婚我给了我爸差不多十万。这中间我交了个男朋友，（就是我大专刚毕业找的）家里很困难，又不踏实上班总是三天打鱼两天晒网，相处一年多基本是我在养活他。那时候一个月一千五百元，住的是单位宿舍楼所以不用掏钱，后来他骗了我爸六千五百说是办驾照。结果拿上这钱一走了之。再后来我爸就一直拿这个说事儿。后来我换了个工资高的工作，一个月不到四千块，呆了不到三年挣了十多万，除了我平时开销剩余全部给我爸还了债，之后就是我结婚，婆家给了将近十五万的彩礼，我花了大概俩万多，我爸给我赔了十万，后来也从我手里还有改口费的钱都拿走还债。再后来弟弟结婚又问婆家拿了五万。说一个月还，后来几个月过去也没还，就在前几个月我爸回老家又问婆婆拿了六千，说一个礼拜还，之后也没音。过了几天老公就跟我叨叨说以后不敢借钱给我爸了。我心里不舒服就跟老公吵架。我知道我爸没钱，可是他每次总把话说的那么满，不给自己留余地。让我作难！吵过之后老公再也没在我跟前说过！

台湾心理咨询收费：男 多么美丽的鸡汤，也不过是无用话语。 无论多么努力发泄，事实也不会改变。 错过了，就错过了，没有任何可能改变，尤其是在我们这个社会环境之下。 万里长城今犹在，不见当年秦始皇。 我们都会成为灰烬，何必不提前一些？

心理测试电话响门铃响：女 有时候会无缘无故的哭，我妈妈和我男朋友都好好的，我很爱我妈妈和我男朋友，有时候想到他们我就会哭，害怕我妈妈越来越老我却不能让她幸福，害怕我爱了四五年的男朋友会离开我，会莫名的觉得心里很烦躁就会发脾气，特别敏感，有时候对我男朋友特别小心翼翼，害怕他会觉得受不了我，可是我真的很爱他，对他真的特别特别好，可是我又怕他被我爱得喘不过气来，他现在的情况就是 我对他好他就会很感动 会对我好，可是我却一点安全感也没有，觉得明明是最亲近的人，有时候他在哪里，他在干什么我都不知道，和他聊多了他会回复很少，我感觉得到他的冷淡，我就不说了，心里的话我都找不到人说，有时候真的会想到死，我觉得活着太累了，有时候又想要是我从来没遇见过他就好了，至少我不会爱一个人爱得那么痛苦，总感觉他不爱我，不在乎我，他说他性格就是这样，我想应该是还没遇到他真正爱的人吧，可是为什么他要和我在一起五年呢，如果他不爱我他怎么会和我在一起，他的微信上扣扣上还是有人不知道他有女朋友，扣扣空间朋友圈没有一条是关于我的，他不愿意发，我不知道为什么，我昨天晚上哭了很久，数不清这是多少次为他哭了，但是这些他都不知道，我终于决定不要那么爱他了，我不想再那么爱他了，好难过，好累

心理咨询行业的增长率：男 感谢世界感谢^ω^，，，，，，，，，，，

长春有好的心理咨询什么：女 那些没事就爱骂人的人是什么心理，求解，那些话实在不堪入目

厦门心理咨询二级报名：女 感觉所有人都看不到我的努力，我觉得我学习已经很努力了，但成绩并不好，不过有上升的迹象，但所有人对我都是那种看不起的状态，其实我成绩在班上可以排前15