甘生昭心理咨询师
53岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
83
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询表个人陈述
匿名
2018-02-15 16:38:33
抱抱TA
女,46岁,长期失眠,很严重,自我判断是失眠恐惧造成。体型发胖。
25
0
457
周红梅
你好
许倩倩
你好
许倩倩
这种状态有多久了呢?
王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张银玲
暂不支持播放语音
许文慧
你好!
陈明
您好,就是俗话说,怕什么来什么,越控制越严重
康建萍
你判断是恐惧造成失眠,你的依据是什么?
匿名
大约10多年啦
匿名
开始时是由于工作压力大
匿名
可现在压力不大 还是不行 是否痛苦
匿名
十分痛苦
陈志显
您好
匿名
是呀 担心睡不着 就更加睡不着呀
匿名
无法控制 睡不着很难受 所以我也不接受失眠不会影响健康的说法
魏学兰
你好
陈明
您好,需要详细咨询,点击我头像就可以看到
匿名
王金波:你提的方法我用过 但都不起效
徐惠泉
你好,
匿名
我的失眠很顽固 但我不愿意吃安眠药物 可是一些心理方法对我似乎也没有作用
徐惠泉
你好
徐惠泉
非常理解你的心情
徐惠泉
你希望得到什么时候?
陈明
需要专业详细咨询
更多内容 APP查看
加拿大心理咨询电话: 失眠 恐惧 多梦 想不开
黄冈心理咨询中心:女,你好 我在美国独自生活 感觉最近精神状态不好 近几年不敢关灯睡觉 失眠 焦虑 有时忽然脑子里有些暴力画面 或者忽然觉得有个自己在和自己对话 还会忽然神经紧张 我27 岁
青少年心理咨询有关书籍:25岁,抑郁,恐惧,自责,失眠,忧愁,抑郁,恐惧,自责,失眠,忧愁
西南医院有青少年心理咨询科吗:女,自从去年回老家被一个过世的邻居从梦中惊醒,就开始心慌,焦虑,恐惧,晚上失眠,白天精神正常,就是老是想起她,时而梦见她,只要梦见就好害怕,就会出现心跳加速,失眠,恐惧,家人们帮帮我,怎样才能摆脱她,(只是老家的一个邻居,没啥太大的感情)
厦门哪里有少年心理咨询师:女,女,自从去年回老家被一个过世的邻居从梦中惊醒,就开始心慌,焦虑,恐惧,晚上失眠,白天精神正常,就是老是想起她,时而梦见她,只要梦见就好害怕,就会出现心跳加速,失眠,恐惧,家人们帮帮我,怎样才能摆脱她,(只是老家的一个邻居,没啥太大的感情)
北京心理咨询价位:跟女朋友分手了我该怎么挽回我真的没有办法忘了她,处了一年了,分手四五天了
高中学生心理咨询哪里好:男 有较严重抑郁症,请问可以住院治疗吗?
榆次远正心理咨询:男 爸爸脾气暴躁易怒 妈妈性格强势 源于最近家里父母的一次争吵,其实从小到大记忆里吵架不计其数,这种不安定的因素给性格也带来了警惕性心理。因为每次吵架都是爆发性的,我很害怕。最深刻的一次是在送我去上学的时候,在车站因为一点小事吵着离婚,还好我劝他们重视家庭,重归于好,两个人才一起回家。 说回最近的这次吵架,也是爆发性的。很害怕。随后便是长达近一个月的不说话时间。以往都是我劝爸爸给妈妈说几句,道个歉。但是这次真的很绝望,这只是在我寒假回家都能吵架,如果我不在家呢,不敢想象。所以这次我没有说话,一直是沉默,我不知道下一次吵架是什么时候,不想说话,每次一谈到这种问题父母总是说我不懂。其实是谁也不愿意改变。 最近突然觉得自己活的和想象的不一样。比如因为妈妈的强势,自己说话声音很小。因为父母的吵架所以很敏感。之前在网上测试,自己是中度抑郁。我也想改变,生活让我很绝望,不知道可以跟谁说,也不知道怎么去改变。
心理咨询第一次谈些什么:男 我上高中的表弟,医生说是重度抑郁,没确诊,跟他视频聊天,不太爱说话,故意逗他也会漏笑脸
心理咨询软件排行榜2017:男 轻度抑郁 和父母关系不合 父母从小对我进行家暴 在家从来不尊重我 有一次还猥亵我 正在读大学 心里充满了怨恨 特想和父母断绝关系 但自己又没有经济来源 而且这种情绪一直影响着我 希望好心人能免费帮帮我 我想开启新的生活
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报