女 一次考试前焦虑紧张，留下后遗症，总是担心自己状态好不好，总是不开心，总是担心未来怎么办，想法很消极 (匿名)

女 一名高三学生，明天开学，可是我都快紧张死了。高三复读。今天去和同学一块玩了，可是人家说话，我基本上也不知道要说些什么，老是有人问我你怎么不说话，我也不知道说什么，说不上来的感觉，总之就是很不开心。张不开嘴的感觉。紧张，怕，真的和人家一起说话我都不知道要说些什么，不知道开学了怎么办害怕。如果和同学相处的不好的话，我这一年该如何度过。我高考的时候就是心里状态不好考砸了。担心，害怕 。动不动就想哭 。我是真的想交流，但是不知道说什么或者紧张的都说不出话来。不知道怎么办，整天想，，很耽误学习

女,自从进入工作培训以后 知道培训地点并不是自己情愿的地方 心情就开始很不好 然后在培训考试过程中 心情起伏落差也很大 每回考试也是在快及格的边缘 导致心情更不好 总是怀疑自己 我觉得我努力了背书了结果却不如人意 我一次又一次怀疑自己 为什么明明努力了还是这样 还是我有问题 就这样持续了将近一个月 我挂了三科 还有最后一门我就要从第一门课开始重修 重头来过 但我心意已决 宁愿遣回家了 也不愿再受一遍 然后就一直处于担心担心 每次一开始考试就是感觉完了完了 我肯定完蛋了的感觉 我找不回自信 感觉自己完全没有自信心 然后我的培训就在这慌张的日子里通过了 但我还是觉得我处于迷茫状态 我不知道自己该不该做这份工作 我害怕 每天都很害怕 怕经理 怕考试 不喜欢主动找不熟悉的人讲话 不喜欢在工作中表现自己 不积极 甚至紧张 听到领导讲的规则 考试 以后要怎样 我整个人都快要死了的状态 一遇到事情我就想到最坏的结果 然后就想着死 然后又会想到我才刚刚参加工作 以后还要工作那么多年 我该怎么活下去。。从15年11月到现在我一直负能量爆棚 有时候真的快受不了自己 我该怎么办 (匿名)

女 总是会担心很多，担心家人工作的时候会发生什么不好的事。 最近这段时间总想得抑郁症。 胆子特别小，一点动静都能吓到我 (匿名)

女 情商低怎么办，怎么调整，认识情绪吗？？？