陈劲松心理咨询师
38岁
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戒毒中心心理咨询师
不惑
2018-03-03 07:47:44
抱抱TA
女 两年前我因受到意外过度惊吓,导致晚上恐惧的成夜睡不着!经多方就夜,至今已不再恐惧,但睡寐质量还不行,睡前压力较大,担心自己睡不着,思绪不稳定!请各位老师告诉我如何控制自己的情绪?
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获得公益心:
许文慧
你好!
不惑
多方就医
易云侠
你好
冯伟
你好朋友……很愿意帮助你……[拥抱]
不惑
你好
张欣
降低焦虑度是最根本需要解决的
李风涛
我门不要控制情绪,情绪需要有适合我们的方式宣泄。你目前太焦虑,先放松下来,建议您通过咨询调整
不惑
请问如何降低焦虑?
熊琦红
你好
胡亚娣
您好
张银玲
你好
周红梅
你好
张庆仪
您好!
胡亚娣
您好
胡亚娣
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下载个心理咨询:您好,我是一名初三学生,我现在总感觉我情绪越来越暴躁,然后有的时候无缘无故觉得心烦
西昌心理咨询室:男,28岁,我之前是一个自信阳光的大男孩,职业健身教练。我谈过很多次恋爱,但是去年我认识了一个让我全身心付出的女孩,比我小四岁。在我眼里她哪都好,为她做什么我都心甘情愿,她想要什么我都会倾尽一切的去满足去努力,像照顾自己的女儿一样对她,衣来伸手 饭来张口,打不还手骂不还口,我觉得一个暖男该有的素质我都做到了,但是她还是觉得不够,她的脾气她的底线太低了,每次吵架都说是真要分手并且肆无忌惮的和别的男人单独约会,夜不归宿。然后说我管着她,说我疑心病,说我不是她所有男友里最深得她意的,也不是对她最好的,更不是最懂她的,并且说我什么都没有说我给不了她想要的说我没出息等等深深打击我自尊心自信心的话,每次都是这样,我甚至从没狠过心说一句伤害她的话,我只能自己消化承受她语言带来的痛苦然后依然没脸没皮的挽回,我放不下,我第一次对一个女人这样,为此我焦虑酗酒彻夜难眠,很痛苦,我不知道我到底为什么放不下,为什么这么贱?为什么痛苦?因为这件事,我越来越自卑,不愿意社交不愿意说话甚至睡觉想的都是这些事,我不知道我到底哪不好,我真的像她说的那么差么?那当初为何还要在一起?为什么明明很努力的去对待这份感情还是这个下场?我该怎么办?谁能救救我?我需要发泄
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