我每次多人面前特别紧张 发抖 控制不了自己 改怎么办？

心理咨询室小闹钟有什么用：我们两今年35岁，一男孩11岁。4年前他出轨不顾一切要跟我离婚并且还要所有的财产（这可是我们俩俩共同努力的结果不是说有父母的支持）。我不跟他吵也不跟他闹，真的是寒心了，我答应了。后来不知是在公婆的劝说下还是他们之间出了问题在交往半年后他们分手了，我们也就没离成。回归家庭的四年他对我比之前都好，并且一再在朋友面前说此生有我是他的福分。我也一直不提过去，心想生活就这样过吧。可是在去年6月份开始感觉又不对了，一直在跟一个女店员聊天过密，并且聊完就删，问了说是怕我误会，说过多次依旧这样，甚至电话记录也都删。更有一次店员都下班了，店里没人，我好刚好经过，看到她的包包就扔在前台，好奇怎么这么粗心，被人偷了咋办，于是上楼找 她结果看到我家老公匆忙从办公室出来，那神情太紧张了，一再叫我一起回去，我知道她在里面，于是我假装锁了门跟他回去，回到家里我向他要了钥匙说过去店里有点事，他慌张的给了 钥匙然后拿着手机上楼，我知道他是在打电话给那女的。于是我回到店里等着她出来，（我实在是没勇气开那门）宽且我也没钥匙（中间他来过店里偷偷的把钥匙拿走了，我在楼上刚好看到）最后我还是放弃了，回到家我们吵了一架，他说是店员都下班了只有他俩怕我误会所以叫她避开，（那时我也怕真误会了也不好）于是第二天我很真诚的跟那女孩说，以后不用担心我会误会，一切都为了工作，你看昨天让你担心了，结果那女孩说，没有呀，下了班我在办公室看书，（鬼才信你在下班时间扔下包包反锁办公室，并且你弱智到知道下班后店门是在外面锁的你是出不去的还在里面呆着）这么一说两人说法都不一致。就在我跟她聊的时候她还一边在跟我老公短信，估计她没有想到我会找她聊。种种迹象表明没有暧昧是很难说服自己，唯一能说服自己的是没看到肉体的出轨。所以我现在只想尽快离开他搬出去住，不然我会崩溃，每晚整夜的失眠第二天还得上班。可孩子跟公婆成了我最的障碍，这些年来所发生的一切我父母都不知道（我是外地嫁到他家的）我不想他们为我担心，如果我搬出去我能想象我公婆会有什么反应到时一定会告诉我父母。我该怎么办！

心理健康的名言：我好像有焦虑症。 我身体有点残疾 初中的时候，只觉得特别自卑，那时喜欢班里一个女生时老觉得自己配不上人家，（即使人家对我有好感。）深刻的自卑，而且又觉得人家超漂亮。于是产生绝对期望和非理性信念：我必须得到她，没有她就没有一切，我就不会快乐。——绝对期望引发男女交往的焦虑。 之后，那个女生留下阴影，高中的时候又喜欢一个女生，也是绝对期望引发的焦虑进一步加深。在她面前就会紧张无措。高中的时。候开始变得封闭不太与人交往，就已经跟同学交往都有些焦虑和拘谨了。 进大学，自卑，意识到自己有焦虑，于是害怕别人意识到自己有焦虑，于是有这样的思维：我有焦虑别人意识到就都会远离我，我必须不能让任何人意识到自己的焦虑，否则我就会被别人看穿。表现得焦虑是很挫很不能忍受的事情——于是引发了继发性焦虑，因焦虑而焦虑，跟辅导员，跟同学，跟任何人有时哪怕室友都有严重焦虑。然后害怕公众场合，害怕最后进教室，从此一发不可收拾。。 大一时在图书馆遇见一个大二的女生，吸引很强，升温很快，可是每次约出来都是很严重的焦虑紧张慌乱无措，不敢主动靠近她，会心跳猛烈加速不敢开口说话也做不到很自然地打招呼。 很痛苦。。我该怎么办？请问…有哪些治疗方案？……

东海县牛山暖光心理咨询服务部：我小时候吧 一直在单亲家庭长大 父母离异也是在我很小的时候 都记不得那时候妈妈是怎么走的 到我读小学时开始读一年成绩很好很好 慢慢的我就不知道怎么成绩越来越差 渐渐的我也不和我的同学交流了 觉得很害怕不知道为什么害怕 班级活动学校活动也不参加 在家人面前我非常的活跃 什么话都说 一到学校 什么话都不敢说 就一直坐在自己的课座上不发一言 每天就跟混日子一样 后面渐渐的我是班上最沉默的人了 渐渐到了初中 成绩很差我也为自己加油打气一定要变 可是没过久 我又成为新同学中最沉默的人 班主任也很着急 说我没有集体荣誉感 我只想说我也想啊 到了初二 我觉得我读不下去了 因为班里很多人老是喜欢欺负我 因为我是最沉默的一个 知道我不敢告诉老师 所以老是喜欢把我课桌啊 书本啊 撕的乱七八糟 每天我也只敢自己一个人偷偷的哭 不敢告诉老师 怕老师烦我 为什么你总有那么多事 怕同学笑话 更不敢告诉家长 于是我就只有不读书 不去上课了 那年还是初二 出来了两年 应聘了一家汉堡店 开始进去几天和员工相处的不错 渐渐我不知道为啥我又沉默了 又不去和她们交谈 和客人点餐也是脸红红的 不敢说 渐渐的我感觉这份工作很累 要面对的陌生人太多 也很害怕去哪里上班 做了两个月 就辞职了 有的时候真想把自己锁起来 谁也不见 就看小说就好了 我喜欢小说里面的美好世界 老是想穿越什么的 呵呵

沈航心海软件学校心理：男,老婆让我惯坏了，怎么办？ 我和老婆结婚16年了，孩子15岁了，我们和我父母一起住，我小孩父母带，她在家纺上班，我在一个电器厂里开车，家里家务活都是父母做，最多我们自己的房间自己打扫，家里买狗粮狗洗澡，给她交保险，给车年检等一些事情我不去做她不会去做的，平时她网上买东西基本链接发我QQ，规格颜色等说好就等收货，有的时候工作忙让她自己买一下她就生气，前提她知道我淘宝和支付宝密码，只是让她操作一下，她会很生气的说“那你娶老婆要小孩干什么，你怎么这样”，好吧我只有道歉！我的思想老婆嫁给我就是要宠爱，我基本什么事情都听她的，她动不动为一点点小事就会生气，感觉她好像很脆弱，对她不能重一点，感觉总害怕一不小心又是生气，有的时候我都不知道我哪里又让她生气，所以我和她说话总要小心翼翼，反复思考，三思而行，生怕一不小心又得罪她，老婆其实平时话也不多，她生气的时候就是不理我，我不先求她原谅她会一直不理我，晚上睡觉总背对着我，直到我道歉她对我也没有多大反应，并不是我道歉了就好了，她还是会不冷不热的一直又几天过去了才慢慢的消气了，感觉十几年都是这样，她应该是认为男人为老婆做什么事情都是应该的，没有任何理由说不，我知道我的老婆我肯定疼，我不疼谁疼呢，说夫妻房事吧，在我记忆里她就几次主动要过，基本全部我主动找她，经常她不愿意给我，好多天才一次，因为很久一次我上去很匆忙的就射了，在朋友亲戚眼里我是没有脾气的人，一副老实样，说难听点同学朋友在外面玩女人开房间，我是从来没有过，也没有与其他女人接触过，我十几年了只有一个女人就是老婆，我以为天下每个女人都一样的，就这样再累也承受着，十几年没有敢发几次脾气，我总是喜欢逗她开心，她开心的时候也会说俏皮话撒娇，老婆性格也不是说很闷，和人相处人缘都是正常，性格内向吧，她发信息打电话我没有及时接到有的时候就拉黑我电话，你怎么打电话她也不接，急死人，就算到家找到她问她为什么要拉黑，她说和我没有什么话说，其实老婆也是爱我的，结婚之前是她看上我的，她还主动拨口香糖放我嘴里，真的不懂她什么性格，琢磨不透，我不能在她面前抱怨一句对她不满，只要有一点就不理我，经常拉黑我电话，QQ，微信，就算没有拉黑怎么打电话都不接，发信息求她也没用，求她心疼我在乎我一点点的感受也没用，我真是绞尽脑汁，不知道怎么去哄！我再说我自己的外表，我1.78的个子，体重139斤，年轻的时候在高中是学习里女生评价最帅的，我双眼皮高鼻梁，平头，一直到现在我同学开玩笑说我长的帅都是浪费，要是把长相给他们，他们一定能玩多少女人，我后面说我的现象并不是想让大家说我好，只是想让你们判断一下，她是不是就是这样一种性格，天生就不会心疼别人？反正从来没有紧张或担心过我什么，也不能说一点没有，就是也会说少喝酒少抽烟，但是我的感觉好像自己从来没有被爱过或者被人紧张过，也没有被老婆哄过，也很想被她宠，我真的好累！我该怎么办？

心理咨询师大专在校能考吗：由于男方外婆强烈反对在一起，他不想家人不开心，加上我之前天天发脾气，大家也很不开心，他也很累，分手半个月，之前打电话男方很厌烦，不接电话，昨天打多了还拉黑，就是怕我又要和他说要复合，最终昨天肯出来见面，告诉他说不能在一起没关系，找他目的不是来烦他，求他复合，他才松口气，后来陪他走回家时他哭了，请问这样子我有机会去挽回吗？

心理咨询南昌安康耐心：本人女，宿舍有个舍友，同班的，相处两年多了，现在才发现，她处处捏造歪曲事实诬陷我，看到人就跟别人说的好像她很讨厌我似的，但又在我面前说别人的坏话，现在每每想到她的作为就受影响，以至于我集中不了注意力复习英语四级

新海软件心理管理：我和老婆吵架了也打了他，他回娘家了家也不回，我不在的时候他只是回来拿他的东西晚上回来开灯然后就回他娘家了，每次去叫他回家总是被他赶了回来，他声称还要和我离婚……

临沂那有心理咨询师：怎样才叫找准自己的位置呢？自己搞不清自己，

心理咨询师雷区：真的分手了吗？ 以后的路该怎么走。 我们之间到底隔了什么？谁能帮帮我，帮帮我们。

长沙心理咨询费用就找长峰挂号：老公对我不好，想离婚，离婚不同意怎么办，小孩五岁