男,32岁,中度抑郁和焦虑，一闭上眼就不由自主的胡思乱想，现在吃着药还是这样子，根本睡不好，有没有曾经抑郁的朋友给分享一下经验，怎么能调节好。 (匿名)

男 我最近老是害怕睡不着，因为害怕睡不着所以睡不着，都得抑郁症了，吃了药才能睡，怎么办啊我不想这样下去啊！

男 失眠两个多月，医院诊断重度抑郁症加重度焦虑症，现在慢慢感觉吃安眠药都没用，白天总感觉头晕，一到晚上精神就特别兴奋，一个人时候心情状态比较好，害怕人多地方，害怕跟人聊天，能避开就避开，我以前不是这样子，好无助啊！

女 你好！请问一下我已经有好几年的睡眠不好。经过医生诊断，说我有抑郁症和神经衰弱已经吃了好几年的药了。可是好像不管怎么样都断不了根。只要一心情不好，就会出现这种症状。不知要如何解决？

女 最近失眠，老睡不着，也没发生什么事情啊！在医院检查啥问题也没有，医生给开了，治抑郁的药，真的是么？

男 失眠已经有4年多了，吃过药物2年，有过抑郁症，每天睡不好，黑着眼圈，经常低头，怕人家说年纪轻轻，经常熬夜，其实是睡不着，一般睡得着，会很开心有精力，有时晚上睡下去，头脑老是发热，想白天工作的事情，货一些事物，头脑又困又清醒，每天感觉为啥那莫累，很在乎人家说我黑眼圈，精力也不行，很多时候，睡不好就不想去上班，不想见人，活着很累，吃药会睡好，但感觉有时不吃也能睡好，吃药白天会很累，没力气，我该怎么办？我的人生还能过吗？睡不好，早上很难受，一整天心情都不好，未来，更是恐惧，我该怎样面对自己，该怎么做，很羡慕那些睡过头的！

男 以前睡觉一上床就能睡着 后来开始研究怎么样睡着 突然有一天 感觉快睡着了 突然变得非常清醒 心理一阵燥热 难后就反复反复一晚上睡不着 开始失眠 特别是大量运动后 心理有点抑郁感 空 有点发呴 嗓子有点紧 而且测试抑郁 有点轻微抑郁 这个需要吃药治疗吗 (匿名)

男 一辈子的哑巴，，，，，，，，，，，，么？

男 觉着自己做计划就会变好，然后就觉得什么都不管了，对待别人不好 (匿名)