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缘分
2018-04-06 14:43:58
抱抱TA
男 我男,32岁,自认为自己
抑郁
了?经常失眠,并且爱胡思乱想,总认为老婆出轨了。
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王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
付艳丽
你好,你们夫妻关系怎么样,为什么你会怀疑老婆出轨,这个问题和老婆交流过吗
许文慧
你好!
缘分
我们之间出现问题了
缘分
因为分居一年
张银玲
你好
汪桂兰
你好
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女 女,20岁,我总是觉得自己有抑郁症,在网上测试是中度的,我不知道我现在到底是什么样子,是真的抑郁还是想的太多,总是失眠睡不着,我觉得我男朋友不在乎我,我有的时候感受不到他的爱,他总是让我头痛,我的心里总是很憋屈没地方诉说,我觉得自己语无伦次不知道到底具体要说点什么,我只知道我很乱我失眠,我是真的抑郁了吗?我要怎么办呢?求各位指点
(匿名)
男 老是失眠,而且很焦虑,有时候感觉到特别孤独,好孤独,我是不是得抑郁症了?
男 25岁男,这几天莫名的很难受,晚上也睡不好,各种胡思乱想,感觉不想说话感觉总是被忽略,不知道是不是抑郁症。
男,男,我怀疑自己有抑郁症 我现在每天都奢睡 没有一点精神 然后每天天昏地转的 学习成绩下降 我每天都有摔东西的冲动 可释放不出来 很辛苦 而且每天和别人吵架 吵完就发现自己错了 我也不想和他们道歉 就觉得他们不懂我 我一时胃口很差 不想吃任何东西 一时又可以撑死自己 怎么办
男 男,23了,可能是抑郁症吧,焦虑恐惧,还强迫症,做了那90道测试题,每一个都高出0.4到0.5,没上进心什么都不想干也知道这么着不行,可就是干不下去,天天白天睡觉晚上睡不着,去人多的地方就焦虑,跟异性不敢说话,一件事知道没必要重复确定可还是去做,天天腰酸背痛睡不醒不愿意动,唉。
男 25岁,男性,晚上失眠,胡思乱想,混乱,是否有抑郁症,
(匿名)
男,26岁,我感觉我有抑郁症,变得不想和人交流,老是胡思乱想,以前我很开朗的
(匿名)
男 你好,我发现我最近有点抑郁,对什么事都提不起兴趣,也不愿意和家人朋友去沟通,做事情犹豫不决,总感觉自己很没用,什么事都做不好,对自己身体健康产生怀疑,经常想哭
女 我再一次的为孩子,放弃了升职的机会,【我儿子生病住院了,我没有心情工作了】我三番两次的为了家庭,放弃我的前途,我到底为了什么?
(匿名)
女,要怎样才能放下一个人?1年多了 其他人我都不看在眼里为什么
(匿名)
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男 我男,32岁,自认为自己抑郁了?经常失眠,并且爱胡思乱想,总认为老婆出轨了。
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