孙三丽心理咨询师
36岁
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问
仁怀市有心理咨询吗
匿名
2018-04-10 15:07:40
抱抱TA
女 有过两次失眠,做什么事的时候都会想着睡不着,老是把自己绑得很紧,心慌意乱,胡思乱想,同房也不敢,老是觉得有什么,睡不着。
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获得公益心:
王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李丽
您好
周红梅
你好
胡亚娣
您好
国云霞
你好
匿名
是得了抑郁症吗
王婧
你好
孙宁
你好!请问年龄?这种情况多久了?
侯松梅
你好
孙宁
感到了你内心的不安
付艳丽
您好
孙宁
强烈的不安全感
匿名
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唐孝青
你好,心里压抑的事情通过心理咨询宣泄出来了,你的焦虑可以减轻很多
董娟波
你好
董娟波
失眠跟你内心的这些没有处理好的问题有关,也跟你对这些问题的看法有关,这就需要你改变自己对问题的看法才能让自己更踏实些。需要帮助可以点我头像咨询
陈志显
您好
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教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
你好,我不知道为什么,打游戏心理特别的紧张,害怕队友说我。本来就紧张,一说我就更打不好了,求解求解求解
心理咨询傅素芬:男 发现问题解决问题,,而不是想真问题,,,有些问题要及时解决
河南心理咨询师协会电话:男、我发现我老婆出轨了怎么办?她也承认了她做的丑事,我心在里情绪很不稳定,我该怎么办?
心理咨询师的职业编码:女 由于爸爸去世的缘故,我每当电话响起就提心吊胆,生怕出了什么生死大事。厕所灯坏了,晚上时上厕所特别害怕
西安好的心理咨询医院:女 我今年23岁,刚工作,有个大叔年龄的男朋友,在一起半年了,他心理年龄挺小的,对我很好,一开始没啥感觉,慢慢我被感动了。然后我开始变得敏感,爱假想,因为一开始认识的时候他给我介绍他的过去,和过去的婚姻,一开始我不在意,后来越来越怀疑和生气,他老是说他前妻的优秀,说我跟他前妻很像,我现在越来越在意,老是质问他,他后来再没有提过他前妻了。中间有很多事涉及到他前妻我就没法忍受,让我变得特敏感。他之前做生意破产了,他前妻本来是不工作的很依赖他,因为破产,也开始工作了,后来变得独立,但是不知道什么原因感情不和的,他说是他和前妻的妈妈不和,他跟他前妻也就关系不和了,算是间接矛盾了,子女归前妻,他前妻不希望他去看孩子,然后他就让我qq加他孩子,接近他女儿,我这样做了,但心里特别难受,我很怀疑他是不是还有旧情。但自从我说了我不喜欢他提前他前妻后,他真的没提过,对我也很好,看的出来他是爱我的。我想知道到底真相是什么
心理咨询二级证出租:男 溪水汇入江河流入湖泊,奔向大海,,,,,回去大概
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仁怀市有心理咨询吗
女 有过两次失眠,做什么事的时候都会想着睡不着,老是把自己绑得很紧,心慌意乱,胡思乱想,同房也不敢,老是觉得有什么,睡不着。
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