林芳心理咨询师
59岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
3401
人
|
99%
好评
咨询
问
南京市中医院心理咨询价格
安之若素
2018-04-12 10:20:44
抱抱TA
女 我今年27岁未婚,之前有个男娃追我我拒绝了,现在老是幻想如果不跟他分开多好,所以天天精神不振,心情低落,晚上失眠,满脑子都是他的好
17
0
485
王金波
您好!
周红梅
你好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好,您内心为此很矛盾是吗,您真正要的是什么呢
蒋振宁
你只是着急恋爱了,不要着急
蒋振宁
感情需要缘分,
易云侠
你好
康建萍
您好
唐孝青
你好,当时你对他什么不满意呢?
徐惠泉
你好
李亚辉
你好
潘锦琴
你好,能否再去跟他沟通一下呢?
胡亚娣
您好
许文慧
你好!
操安吧
现在年纪大,不漂亮,又没什么本事,变成剩女没人要了吧
张银玲
你好
付艳丽
您好
更多内容 APP查看
北师大学生心理咨询中心:失眠,头疼头晕,精神不振,记忆力减退,爱摔东西,有时烦躁,是抑郁症,还是精神衰弱
摆渡心理咨询室:女,偶尔脑门感觉有头发。怎么弄都不掉。精神不振 性生活不和谐
中学生心理咨询电话记录:女,被出轨离婚后一直精神不振,最主要的是既然还渴望他能回心转意,但发现每次都只是利用和欺骗时的那种精神崩溃无处发泄,感觉没说理的地,一直纠结挣扎着
学校心理咨询室常用表格:男 近几年感情问题导致精神不振,心情低落,四肢无力,记忆力急剧下降,失眠,胡思乱想,精神长期过度紧张,没有食欲,情绪失控,这种状态已有一年多,是什么症状?长期下去会有什么后果?
威海心理咨询报考:男 精神不振,做事不认真,无欲无求,感觉迷茫
中小学心理咨询室活动方案:女 抑郁久了,发现思考不了任何东西了,需要吃药吗?而且发现自己有情绪障碍,每天是麻木的。生活学习都完成了很大的影响困扰。 大脑一片空白,精神经常在发呆,思考一件事情无法正常思考下去,无法连续思考下去,总是想到开头,就断了,难以进行下去。 可是当我在打这段话的时候,又能很连续不断地输出,我怀疑是否是我长期的心理压抑和奔溃的情绪状态及厌世态度,不喜思考的疲惫,让我的大脑处于了空窗期,且习惯了不思考不进行思维活动,而所有的血压精力全部耗在精神压力方面,内耗严重,精气神被吸取光了。因为我很向往内心的安宁与平静,而且我自从患心理疾病一段时间以来,我能清楚长久地感受到我内心每天的害怕,紧张与不安。就算我似乎搞清楚了其中隐含的原因,我好像也无法抑制接触人群处理事情时自己的心跳加速,精神紧张,心情极度低沉悲伤,困在情绪里无法走出来,因为这些生理条件反应,造成无法思考,更准确地说无法逻辑思考。这对我的生活自己人际造成了严重的影响。 似乎只剩下一种情绪,悲伤,即使我现在不想悲伤了,可大脑似乎还是像从前那样习惯性悲伤,无法思考,能感觉到内心深处不再那么忧郁,但是生理上似乎这种感觉没办法摆脱似的。 我该怎么办???
湖北十堰罗淼心理咨询:男 警告,口头警告,采取措施一般都是这个步骤111111还有威慑
心理阳痿用什么药比较好:您好,最近总是心情总是特别沮丧,感冒一个月了也好不了,睡眠质量很差,每天晚上都做梦,睡醒了也觉得很累,对生活没什么兴趣,拖延症,没办法专心工作,我该怎么办呢
心理咨询记录电话记录表:女,最近心里一直很消极做什么事都感觉不顺心,平时有点强迫症,自己这段时间哪怕老公说一句话不顺我的话心情就莫名的烦躁,自己也有逃避现实问题的心里,就最近心里不好的时候就想逃离一切想离婚一个人过的心里,以前我自己能够对自己进行心理疏导但现在自己已经不能安静的听从自己内心的想法了,心里特别消极。自从生了孩子到现在一年多了跟老公性生活也不和谐总是没有欲望每天都感觉自己特别累早上总感觉浑身酸痛休息不好。有时候就感觉自己是不是患有焦虑症或者抑郁症偶尔会出现轻生的念头。现在的心里就想逃避一切什么都不想面对
心理咨询师选择题答案:您好;我们学校有一个男生我一看见他就浑身不舒服,老是胡思乱想,想一些莫名其妙的事,我想知道这是怎回事、需要怎么治疗
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报