女 最近一直焦虑，恐惧不安，尤其是领导来听课的时候不能正常发挥，为一件事操心的整夜睡不着，心里好像压着一块石头，也不爱与人交流，怕说错话，看重别人对自己的评价，觉得老是啥不好的事与我相关，我本人很勤奋，努力，但一到关键时刻紧张的啥都忘了，之前的努力白费了，领导只看结果，所以越来越自卑，不敢在公共场所表现，总觉的有人看我