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烟酒味的诗
2018-05-03 22:09:51
抱抱TA
女 晚上老是失眠,而且老是流泪,老是哭,偶尔会拿小刀划开手。
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王金玲
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
烟酒味的诗
睡得不沉,大半夜醒来,
烟酒味的诗
然后就流泪
邓燕兰
你好,多大了?
烟酒味的诗
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张银玲
你好
邓燕兰
睡不着,就是在想事罗!人生不是小事就是大事。
许文慧
你好!
胡亚娣
您好
烟酒味的诗
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烟酒味的诗
失眠,对死亡没有一点恐惧
张杰
你好
汪桂兰
你好
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女 我失眠很厉害…晚上总是会想很多…还会流泪
(匿名)
女 经常哭眼泪止不住的流,哭到眼睛疼红,之前经常爱睡,现在经常失眠,胃口不好根本不想吃饭,每天逼着自己完成作业,不想见人,头疼,很懒,整天就躺床上,即使没有睡觉也不想动,特别疲倦,经常想死,我这是怎么了
(匿名)
女 我已经很久没有睡过一个好觉了,我好像没有快乐了,每天夜里总是控制不住的流泪,我觉得好累
女 每天因为一些事物睡不着觉,一到晚上就流眼泪,自残,我不知道我这是怎么了
(匿名)
女 我总是失眠。不知道为什么特别想哭。心理压力真的超级大,每天都是压抑的。真的特别想死。我不会用刀片来割腕,但是我会殴打自己。我是不是得抑郁症了
女 每天都失眠,而且还老哭(是内种没有任何原因就觉得伤感然后就哭了)
(匿名)
女 最近总是失眠,睡觉不沉,心情低落,对以前最喜欢的东西的感觉下降了,夜里常常哭,总是想一些奇怪的东西
男 老以解决问题的方式与人沟通会有什么效果,,,
女,27岁,跟异性相处都会没感觉觉得没意思,和朋友们在一起却很开心
(匿名)
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女 晚上老是失眠,而且老是流泪,老是哭,偶尔会拿小刀划开手。
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