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秦雅如
2020-02-02 15:45:17
抱抱TA
女 我总是失眠。不知道为什么特别想哭。心理压力真的超级大,每天都是压抑的。真的特别想死。我不会用刀片来割腕,但是我会殴打自己。我是不是得
抑郁症
了
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七友
有多久了
秦雅如
4个多月了,期中考试的时候就有了
李风涛
您在平台测试一下scl90
王金波
您好
任海涛
你好
赖戈慧
你好
张国英
你好
张百燕
您好
毛慧颖
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
a.耽
不要伤害自己呀,想发泄情绪或者难过的时候可以出去散散步
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女 我不知道最近怎么了,总是莫名的想哭,我割腕,我心里压抑到吐了,每天都很孤独,开心不起来,脾气暴躁,失眠,想睡却睡不着
女,每天晚上都失眠老感觉有人在耳边说话,现在老是莫名的伤感或者烦躁,眼泪老是控制不住的流,真的好烦,现在每天都想着去死,割腕,吞药,好几天都不吃不喝,好像只有不停的伤害自己才能好受一点,又没发烧头也总是沉沉的,一整天就好像行尸走肉一样,都不想去学校了,只想自己一个人静静地待着,想去死可是怕给人添麻烦。特别在乎别人说的话,好害怕人多的地方,真的是快要被逼疯了,我都不知道为什么会这样子,好讨厌自己啊。
(匿名)
女,您好我不知道现在怎么了我现在没有办法开心了我觉得我现在做的每一件事都没有意义我每天都在失眠整宿整宿的睡不着觉我每天晚上都想哭每一分每一秒都想哭我手上都是疤我没有感觉我就割手我害怕我真的我不知道我是怎么了我情绪就经常失控就很烦躁动不动就烦我真的熬不下去了我就一直割手压力特别大怎么也睡不着觉别人无意间一句话我就觉得他们不喜欢我什么的我就能乱想特别久而且越来越能忘事了刚说过的话有时候都忘了经常浑身发抖头疼经常情绪崩溃
(匿名)
女 有时候会想死,但是都没有做到,甚至自己割腕过。折磨自己。
(匿名)
女 莫名其妙的情绪低落,总是失眠,心情也不是很好,每到半夜就想哭,经常割腕,感觉自己干什么事情都搞不好
女,20岁,好痛苦,好焦虑,好想死,每天晚上都睡不着感觉心里好难受,想拿刀自残怎么办?
(匿名)
女 我感觉自己可能得了抑郁症,晚上总是失眠,注意力难以集中,整天感觉身上没有力气,就想躺着,有的时候有想死的念头,自残,割过腕但是没下得去手,只割了浅浅的一道口子
(匿名)
女 我总是很难受,很抑郁,总是莫名其妙的哭,总是觉得自己不好,割过腕,动过死的念头
(匿名)
女 看了一部电影或电视剧之后陷入里面走不出来了怎么办?
(匿名)
女 曾经以为那些动不动就寻死的人是对自己不负责直到发生在自己身上才明白那种痛苦多让人接受不了,无数次在深夜里崩溃我是不是死了就解脱好累好痛苦
(匿名)
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女 我总是失眠。不知道为什么特别想哭。心理压力真的超级大,每天都是压抑的。真的特别想死。我不会用刀片来割腕,但是我会殴打自己。我是不是得抑郁症了
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