好烦，跟我爸起口角了，事根本不大，被他挑大了。我又轻度抑郁，感觉心情糟透了。总是这样，很多事都闷着不想说，我是个初二学生。有时还会自残那小刀划手，平时没有什么倾诉对象根本不想和父母说话，一有什么事就觉得我很没用。我知道这样下去吃枣药丸，但就总是很自卑很没信心。什么时候才能不这样