男,14岁,我是初二的学生，我作业总习惯拖到最后一天，而真正要写的时候内心又非常痛苦，我考试在班级第一，但是我明白我这个习惯最终会害了我的，可我又在玩耍后一看到作业就焦虑，于是总是选择逃避，我现在的作业就还一字没动，自己却不愿看到那些卷子，我不知道怎么改掉这个习惯，我甚至想着这次作业我干脆就不写了，让班主任好好说我一顿，让我自作自受。 (匿名)

女,24岁,创业失败，负债10多万。现在对工作对生活都很迷茫，浑身的负能量，一直在逃避，有喜欢的人导致不敢接触，没自信，很颓废，我知道这样的状态很不好，但是就是一直处于逃避状态，也找不到人可以倾诉，怎么办 (匿名)