女 总是胡思乱想，影响学习，怎么办？很苦恼

学习时脑子里总想起一些错误的想法：我智商低，努力学没用的。怎么办？好烦 (匿名)

学习时效率不高胡思乱想。心情烦躁。快考试就紧张。严重到做题无法专心。杂念如潮水。我是学生。该怎么办呢? (匿名)

女,我学不进去，只要一开始做题就胡思乱想。什么前天看的电影啊然后我刚刚谈论的话呀都出现在脑海里，你说怎么办呢？快疯了 (匿名)

女 我在学习时总是一遍又一遍地提醒自己努力学习的目的是什么，能给自己带来哪些好处。这已经成为一种习惯，导致我上课写作业想的都是这个问题，无法专心学了，你知道这是一种什么心理或病吗？我又该怎么做呢？有时候越想控制自己不要想就想的越多。 (匿名)

女 我开学高三，高二下半学期最后一个月老是想事，就是闺蜜的事，老想着她怎样怎样。给我感觉课没怎么听，但又好像是我的心理作用，他们都说我挺好的，可我还是觉得有漏洞，就老想着解决，所以我每天走路特别快为了赶时间，可我总觉得没什么效率，有一天我晚上11点一回家就睡了，作业没完成，因为高中课程紧，所以感觉自己好差劲，我老师说是瓶颈期，有的是说我没自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去补课，老师说我不用补，可我还是觉得有些题做不来，老师说我对自己要求高，可我觉得要求高没什么不好。可他说我一点也不差，现在做题目静不下心，不是想别的，只是暗示自己别想了，觉得自己好可笑，半夜睡不着，总觉得别人在学习，而我再睡觉，别人给我提意见，我总觉得对我不好，我总是被多重情绪主导，老师说看秘密的那本书，要我增强自信，可我做不到，我总是否定自己，做每一件事，就像吃饭，我就觉得没必要，学的那么没效率为啥要吃饭，好像有些多虑，我刚才再打啥字的时候又犹豫不决了一下，怕您觉得我不够有水平，书上说犹豫不决的人都是读书少的人，所以我觉得我好差劲。我还有一年，老师说过你在学，别人也在学，所以没有机会，而且我前段时间又感觉自己没有好好听课，那段时间总是感觉人人都对我有意见。还有我前几天放假，我有2天晚上10点就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又觉得学的这么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周围的人，每天那么开心，我感觉我好像脱节了，我不愿意说话了，我好自卑，可又被说社交圈重要，我好无力，我又感觉是我自己不够勇敢，可我迈不出那一步，我不知道该如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那个没有努力的夜晚，也许是报应吧，我老想着超过别人，。希望您能帮帮我。 (匿名)

女 为什么我越想学习我的脑子越学不进去，我以前并不是这样子的，我以前的脑子只要我想注意力集中就可以集中，现在越想集中越不可以集中，我以前用一分钟可以背完的东西，现在硬是得背好几分钟。甚至一节课45分钟，我努力去写作业，写45分钟或者一个上午，我都集中不了。怎么办是我压力太大了嘛？我现在脑子这样子，好怕后面的人会超过我，真的很怕，我以前学习没有压力。轻轻松松的，我可以考的不错，但是最近我看到好多人很努力。我就很害怕他们超过我，我就再逼自己学习，但是后面我的脑子不对劲时，我也试着调整，我也试着放松。但是没有效果，我还怎么办，是我的大脑有问题还是心里问题？求助 (匿名)

男,20岁,唉。。我把朋友看的太重，别人根本没当回事，真心待她，她却用任性伤害我。尽管别人都不在乎我了，我还是放不下。毕竟相处了这么久。。。我想了一晚上到底自己哪里错了，问题出在哪里，焦虑不安没心思睡觉 (匿名)

女,我是一名大二学音乐的学生，我特别懒，不爱弹琴，一天拖着一天，还有三天期末考试，要上台弹琴了，可是我不敢上台，我还没有练会，上学期我办理了缓考，可是开学可以重新考试我没及格，这学期期末不仅要考期末考试，还要再一次补考，我不敢考试，我又想办理缓考，可是我又不敢跟老师说，我害怕她看我的表情，我最近半个月没睡过觉，吃了安眠药也做噩梦，心率一直是120多，我不知道自己怎么了，而且经常哭，一丁点小事就要哭，甚至哭的都莫名其妙。求你们帮帮我，我现在彻底不知道该怎么办了 (匿名)