女 -参加活动时，只和少数几个要好的女生在一起，有点拘谨很学生气 - 了解的话题很少，有时被男孩子搭讪，要么不会回响，要么话不投机，很难聊下去 - 从小被父母管得很严 - 感情很难琢磨，不直接说喜欢也不否定，较少有明确的表达，让他人搞不懂 - 内心里自卑而抱怨，在为人处事表现出隐忍，在熟悉的人或自认为比对方优秀的人面前却乖张和难以取悦 这个样子是一种什么心理，具体怎么解决呢？ (匿名)

总是特别纠结矛盾选择困难症怎么办？总是思虑过度要求完美总是无法做出决定，特别容易担心恐惧焦虑很多未知的人和事，总是害怕受到损失和伤害，想的特别多压力很大总是特别小心谨慎失去很多可能性，所以没有心情和精力去做该做的事，更没有办法提升自己让自己变得更好，只是原地踏步害怕失去现有的没有勇气去追求更多的，对未来特别恐惧焦虑怎么办？有什么方法能改变这种想法吗？