女,26岁,感觉自己得抑郁症了心情很不好，老是给家人争吵，老是做噩梦，难过的时候感觉自己没有办法呼吸，应该怎么办？

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王金波
您好！
陈志显
您好
陈志显
这样的情况有多长时间了呢？
王金波
刚刚看完您所有的描述，或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
周红梅
你好
王宇
你好
陈明
您好，心情很不好，还没有凡事积极关注，是吗
康建萍
你好
胡亚娣
您好
唐丹丹
您好，您可能是因为过度压抑导致攻击性激增，抑郁状态是攻击自己，家人是自我客体的一部分，与他们争吵也是攻击自己的一种表现；您难过时的无法呼吸是您自身躯体压抑的一种表现，噩梦其实是起到了在梦中释放被压抑情绪的作用，是您在潜意识层面的自我修复，但总是做噩梦，也说明您很难通过意识层进行自我疗愈，建议您通过心理咨询正确疏导压抑的情绪
许文慧
你好！
张柏和
你好。在什么情况下和家人争吵啊？你太焦虑了。及时咨询治疗吧。
王金玲
你好，做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有所焦虑，要及时进行心理疏导。
崔锐
你好，你因为什么老是跟家人争吵？除了这些还有什么让你怀疑自己得了抑郁症？
陈素娟
这种过度的压抑和焦虑，导致的躯体状况，我们可以通过专业的心理咨询来进行持续的调整。
周微微
你好，想要知道自己是否有抑郁症，你可以在平台上做一个抑郁自评量表呢
胡亚娣
情绪需要及时心理疏导
国云霞
你好，是否现在承受着非常大的压力？这份压力来自家人吗？
张双玉
你好，！
张杰
你好
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