女,经历了一段感情的失败，痛苦煎熬了很长一段时间，如今想重新走出来，投身于事业之中的时候我发现我对工作失去了以往的自信满满和激情，现在想做的事情有很多，可是行动起来却三分钟热度，难以坚持，而且对任何事都提不起兴趣，注意力不集中，感觉头脑空空的，整个人很呆板，反应还迟钝，以前我是一个非常灵活并活跃的人。现在努力逼着自己去做自己想的事情只是潜意识在告诫自己要充实起来，不能活在过去的痛苦之中，可是就是静不下心来，对以后失去了希望，反反复复的陷入过去的不甘心与悔恨之中。怎么样才能调整自己的状态和一个良好积极的心态，每天散发出正能量？

女 最近三个月来意志消沉，对任何事情不感兴趣。看一本书，注意力集中半个小时都很困难。我想的最多的，就是想着变成一只狗，然后躲进树丛里去。很奇怪。老师您能帮帮我吗？

最近心情很不好，一次次的失败，使我对自己失去了信心，我真的不知道该怎么办了 ？

女 医生当我意志消沉，，控制不住，老是乱想，迷失自己的时候怎么办

女 我觉得自己非常失败，成绩不好，考试失败，做什么都没有动力，看到别人努力反而心生怨恨，总想躲着他们。自己自暴自弃，不知道该如何努力，我该怎么办 (匿名)

女 由于自己的原因导致失败，在自责中不能自拔，情绪消沉，如何尽快从这样的情绪中走出来

男,27岁,谈过一次恋爱失败后，就再也不想谈恋爱，可父母又催，岁数也不小了，怎么办，我也不想这样子，怎么能让自己再接受别人呢，还有就是自己心理状态严重不对，整天在想这件事情，天天心情不好，工作也不能胜任了，不想做任何事情了，不想参与所有社交活动，也不理朋友，性格变得特别孤僻了，思维能力好像也不行了，怎么了我 (匿名)

性别：男 年龄：23 文化程度：本科 问题描述：您好！我在最近很长一段时期以来都感到心里没有希望，心情时常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，没有办法与他人建立亲密关系，平时和同学之类的交往都是带着面具，强颜欢笑，被动的融入他们之中。我自己完全没有主动性，也不愿意或者不敢联系老朋友，畏惧社交。我只能应对平时相对较为平和的人际环境，一到你争我夺或者他人的强烈情绪中就打退堂鼓，不敢勇于维护自己的权益。总是害怕得罪别人，害怕别人生气。 但是我有时候又能强撑起面子，打起精神来与人交流，看似非常和气开朗，可这种强撑的交流从来无法持续多久，对人不满的情绪积累久了后就会表现出腻烦不满，不自觉地敌视他人，导致人际关系恶劣起来，自己又没法去挽回，导致自我隔离。有时候取得了一点小成就便会轻视他人，遭遇挫败时又会觉得自己不如别人，因此时而处于一种又自卑又自负的状态，让别人讨厌的同时也让自我苦恼。 面对困难时老是倾向于退缩和逃避，不敢直面挫折，无法持之以恒地攻克一件事情。每次面临困难总是自怨自艾，自己暗示自己绝对不行，久而久之这个困难就变成了心头上的沉重负担，压得自己喘不过气来，最后这种不良心理状态甚至影响到身体健康，导致脑子越来越迟钝，各种疾病缠身。 去年一年备战考研也是被这种心理打败了，最后这种绝望的心态导致我以几分之差无缘研究生。经过这次挫败后更是有点一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上网睡觉，浑浑噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奋斗，完全没有青年人应该有的阳光和朝气，暮气沉沉。我也完全不知道自己是一个什么样的人以及应该成为一个什么样的人，整个陷入了迷茫混沌之中。 我有时候都感觉这么活着不如直接消失了好，活着要面对这么多难以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被动的应对，任由它们从我身上冲刷而过。 总之，我感觉心里的生命力已经将近枯竭，完全没什么希望，无法获取前进的力量，没有什么期盼，但是又要应对生活，真的很痛苦！ 今年又要毕业了，面临找工作选择未来道路的问题，我的过去还没理清呢，就又要面临未来的一连串阻滞，感到无力且彷徨！ 希望获得什么帮助：感谢您耐心看完这么长一段抱怨，希望医生您能帮我分析分析，提点意见或建议！我要如何才能从这种负能量状态中走出来呢？实在感激不尽！

惊恐发作怎么办，有什么办法吗？有濒死感……

总是觉得自己心理很有问题 却说不上来是什么 我也不知道纯粹是性格问题还是心理问题 我不知道心理医生能不能帮我解决 但我真的把这当成目前唯一的希望了 不然生活真的很累很累很累 (匿名)