女,我是一个孕妇，孕期四个多月的时候因为老公说要出差的那刻起，开始心慌，焦虑。从此心理造成了阴影，从那天开始害怕一个人。也是从那天开始就一直呆在娘家，现在有一个月了，心理过不去那个坎，希望每天身边都有人陪伴，同时害怕想起老公说出差的那天的场景，所以心里抵触回到当初让自己心慌的地方（我自己的家）。今天同样，妈妈和爸爸因为有事说要出门一天一夜，要让我一个人在家呆一天一夜。一听到这样的消息，心里再一次出现了曾经的感觉，惊慌失措，无助感。我该怎么办，我该怎么恢复曾经的自己（以前我是一个胆大的人，特别喜欢独处）。 (匿名)

男,我和我女朋友在一起三个月就怀孕了。对我爱答不理，想说话的时候就说，不想说话的时候就不说，后来我发现和我在一起的前几天和前男友分手的，我该怎么办，头脑很乱