刘彦庆心理咨询师
54岁
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十堰最好心理咨询师
。
2018-07-09 11:31:03
抱抱TA
女,失眠一周,怎么也睡不着了,也不知道为什么
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获得公益心:
林芳
你好,无法入睡的时候,会想到哪些问题呢?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李风涛
您好
周红梅
你好
。
我觉得是心理
黄利琼
你好,严重吗?如果自己调节不了,可以通过心理咨询帮助睡眠的。
付艳丽
您好,请问您多大了?一周之前发生过什么事吗?
。
很不错
胡亚娣
您好
可以心理咨询配合吃一些中成药粉,如三七粉,白参粉之类补肾助眠的。
许文慧
你好!
张杰
你好
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山大心理咨询咋样:女 他是这样说的,我感觉你像最开始我们认识那样好点 说实在嘞 感觉一起几年了你变换越来越快,在我心里看来你那些东西去听来有什么,人心你能懂啥他们那些主播能懂啥自己过得开开心心就好了 ,我觉得你就是过得太累然后我回复他说:以前那样,我记得你讲你懂不懂为人处世。然后他又说:“难得说 你自己想听就听 我又不干涉了你”我说:“每个人的想法不一样”。他说:“我不喜欢讨论这种问题,不说了。”然后我就没回复了我就在想他为什么这样,然后我又问了:“你希望我简单点,不要心机是吗”他就说:“我觉得你思想有问题,我不知道你在想什么,我不想跟你说了。”然后我说:“你不说我怎么知道”他又回复:“做人简单点好,太复杂的东西我们做不到 都是普通人 何必活的那么累,自从你去看你那些东西过后你就没觉得你整个人都不一样了吗,不论是说话还是思想变换太大接受不了”,我觉得跟心机无关,我是在学处理问题的方式他又说了:“我说你有心机了?,所以我说你思想有问题”然后我又问他简单,复杂,复杂什么意思他又回复说:“别跟我说话了,我听你这样跟我讲话我真的累,一时之间你的变换太大 我接受不了,你自己好好想想 我现在不想跟你说话”然后我就跟他说:“你还希望我跟你吵咩难道,你这样说我觉得很受伤唉”他就一直没回复了。他很反感我看直播那些情感问题的内容,不知道怎么解决现在这个问题
医院在心理咨询有何要求:男 我想成为自己,才能解决问题,,1,,,
九成心理咨询:女 1米63 大高个阿姨促销蚊香,才6.25元一盒,好便宜啊,标价单上之前6.3号到7.5号满25减5元,可惜活动结束了。。。
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