牧北与诗
2018-07-21 16:58:58

抱抱TA

女给自我正能量，抵抗低沉情绪的具体措施

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徐惠泉
你好，你多大？发生了什么事情让你情绪低沉？
许倩倩
您好，您多大了？您的低沉情绪因何而生呢？
王金波
您好！
唐丹丹
您好，建议您通过以下四个途径练习改善情绪，1.找一段您喜欢的正能量美文，每天早起读一遍；2.肯定自己，欣赏自己，找出自己的优点写下来，放在您可以经常看到的明显的位置上；3.冥想，做自己思想的觉察者，学会分辨负性消极的思维；4.运动，保持每天运动一小时，在有负性情绪时尽量让自己动起来，不要停在原地空想。
国云霞
你好
许文慧
你好！
许令智
要先了解一下你的“低沉情绪”的特征是什么，才可以给你建议
康建萍
你好
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