女 本人开学高二，现在正在放假，学校临放假前有补课，当时补课的时候，听不进去课。放假后总想着要学习，但就是记住不了，没有干劲。不学习时还很害怕，怕开学跟不上，怕落得更多。 我也看过一些关于这种的心理类文章，但那些方法对我一点用没有。现在很闹心，害怕。 我这还有办法么?