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互不打扰❀
2018-08-20 04:18:57
抱抱TA
女 为什么最近老是失眠 要到5,6点才睡的着?
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王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
徐惠泉
你好
周红梅
你好
张欣
心里有事吧
李恩贵
你好,最近有什么事发生嘛
张柏和
你好。发生什么事情了?
汪桂兰
您好
许文慧
你好!
胡亚娣
失眠有心理上的原因,建议具体咨询
李亚辉
你好
国云霞
你好
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女 之前有一段时间总是失眠,现在每天睡觉都感觉睡的不沉,醒来会觉得特别累,早晨6点就醒了,,请问这是什么原因呢?给我点建议吧。
(匿名)
女 女生,15岁,我最近一周啊总是失眠,我八点多钟就睡了觉了 一般要半夜凌晨才能睡着,睡不了多久又会醒,特别容易醒,一周以前呢总是熬夜熬夜熬夜又很早起床,我身体一直特别好,极少生病,我觉得,生病太陌生了,但是失眠却特别严重,各位大神能不能告诉我为什么 噢对了,我最近和家人吵架了 但是总体来说我一个人在卧室写字时都没有一直抓着矛盾生气,是比较放松的吧,我一直在折磨怎么学习好
(匿名)
女 最近怎么失眠的很严重呢?一般都是凌晨两点左右才睡,有时通宵不睡?
(匿名)
女 昨天晚上一个晚上没睡觉,到现在也睡不着。最近总是经常五点醒,然后睡下去后隔半个小时醒一次,断断续续的,请问医生这是属于什么情况。
(匿名)
女 我好几天失眠了。总是早上五点才能入睡?感觉自己总是很多事情想似的
(匿名)
女 为什么最近总是失眠,晚上睡不着睡的晚而且有时候睡一会儿就醒了
(匿名)
女 失眠了。得有一个月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不着。偶尔很疲惫才会睡着。一两个小时就会醒。昨晚又一整晚没睡。今天也不疲惫不困。经常头晕。吃不下饭。朋友说我压力太大。可我觉得还在承受范围内。也有人说我是生物钟的问题。
(匿名)
女 不知道怎么了,总是晚上容易失眠,上班的话晚上睡不着,早上又起不来,越是休息的时候晚上又好睡,早上醒得早,感觉要疯了
(匿名)
女 我和我老公结婚三年了。我俩是网络认识的不到三个月因为怀孕结的婚。当时都挺高兴特别是我。因为28岁了终于能有归宿了还是自己喜欢的挺好。到现在为止中间也有过吵闹甚至动手打我。到过了一夜就好了。打的也不严重。但是每次吵架他都提离婚。不管是因为什么我都原谅他了。没当回事。他也就放下了。就在昨天我发现他开始瞒着我和别人聊天还是女的。我就很气氛的和他吵了。他就又说离婚。说我怎么怎么不好。反正就是没有好的地方。要不是因为孩子也不可能在一起。我该怎么办??
女,之前知道自己有妇科炎症但是治疗好了,近期一直都是有白带流出,感觉自己阴道里面是不光滑的,昨晚跟老公同房前居然发现有味道,正想去医院检查还没有去自己很担心是不是得了什么严重的病
(匿名)
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女 为什么最近老是失眠 要到5,6点才睡的着?
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