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匿名
2018-10-13 23:27:02
抱抱TA

女 因为有些事情,导致失眠了,睡不着了,怎么调整啊?

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获得公益心:
  • 林芳咨询师的头像 林芳
    你好,尝试从这些事情中去转移注意力,这个时间最好选喜欢的音乐来舒缓放松心情为宜,晚安好梦
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,看了你的描述,喝杯温牛奶有助于睡眠,躺在床上即使睡不着也最好闭着眼睛,闭目养神。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,尝试听听轻音乐,或者在音乐中做个放松冥想。
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    你好
  • 四叶草的头像 四叶草
    啥事
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