问广州市心理咨询理疗

匿名
2018-10-24 22:09:18

抱抱TA

男,考博压力太大怎么办？天天睡不着觉，每天睡眠不足4小时，严重影响生活

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获得公益心：

任海涛
你好
胡亚娣
您好
唐孝青
你好，考博对你的压力主要是什么呢？
李风涛
您好
周微微
你好，考博一般是看前期准备，比如发的论文的级别，是否有导师推荐等，你现在焦虑的是什么呢
李锦云
你目前处在比较焦虑的状态，可以通过心理上的脱敏和放松训练来进行调整。
王金玲
你好
王金玲
看了你的描述，你现在是严重的焦虑，已经影响了正常的生活和睡眠，首先要考虑的是考博给你带来了怎样的压力？
易云侠
你好
李恩贵
你好！
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