男 本人男，在工厂工作了6年，现在辞工在家，本人性格属安静型。发现自己好像沟通方面有些问题，很多时候别人跟我说话很像不会接话一样，特别是人多交谈的时候，很羡慕旁边那些健谈的人，觉得他们懂得很多。久而久之觉得自己越来越不爱说话了，越来越觉得自己见识少越来越没用。其实我也想变成他们一样健谈。有时候我有自己想法的，但到嘴边又感觉说不出来，一急起来越表达越糊涂。我想改变现状，不想和别人一起只是呆呆的坐到离开。该如何做？