问精神大夫和心理咨询师

2018-11-16 19:48:24

抱抱TA

女我在家呆了7年，带孩子，现在想重新上班，很恐惧，很焦虑，没法适应，不敢出去，我该怎么办

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李恩贵
你好！一点一点的适应
陈明
您好，您觉得，主要担心什么呢
朱文慧
您好！
董娟波
您好
胡亚娣
您好
许倩倩
您好，逐步适应，给自己时间、过程，循序渐进，相信自己，加油！
铁马
心动不如行动。既然想，那就干，怕啥？先不要在乎收入高低，关键的是要学会走出去。
我现在和同事单独相处就会尴尬恐慌
好像什么把我控制着我一样，越想放松，越不能放松，
必须大口吹气来缓解，我这到底是怎么了
许倩倩
有些焦虑了
怎么有的人说是社交恐惧症
铁马
很多人做点事总是怕这怕哪：上台讲话，怕说错了别人笑话，去应聘工作，怕被拒绝，显得自己无能……其实吧，每个人都有自己要做的事，谁有那么多闲工夫来笑话你？害怕的人其实仅仅是自己看不起自己。
我这已经是一种心理疾病了，什么都知道，可就是没法控制
谢谢你
徐惠泉
你好
松华
你好。建议咨询。以免耽误事儿。
张百燕
您好！长期不工作，刚出去工作时会很不适应，会换多个工作。您要有心理准备。做好准备再出去找工作，这样即使被炒鱿鱼也就比较坦然的面对。
李凤秋
您好，听起来七年的家庭主妇生活已经让你有了社交能力的退缩感，变得不太适应，可以通过做咨询帮助你提升你的自信。
王金波
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