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匿名
2018-11-25 09:55:01
抱抱TA

焦虑失眠睡不着觉,肠胃不好,头疼,在上海,租房,俩男孩子,一个10岁,一个8岁,最近工作变动,重新分部,被新领导排挤,老板对工作不满意,焦虑失眠加重

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获得公益心:
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 匿名 匿名
    测试题做了结果属于中度抑郁
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    你好!测试只是参考
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    都必须要付费才可以咨询吗
  • 陈素娟咨询师的头像 陈素娟
    各种压力加在一起,会导致过度的焦虑,导致失眠。可以通过专业咨询来进行压力疏导和情绪管理。
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,
  • 金顺咨询师的头像 金顺
    你好
  • 王志雄咨询师的头像 王志雄
    你好
  • 金顺咨询师的头像 金顺
    抑郁,是需要积极面对的。目前你的情绪不好,有焦虑失眠的状态。可以药物配合咨询。
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    确实处在焦虑当中。我处理过,可点击我头像,预约我咨询。
  • 的头像
    私聊我吧
  • 汪桂兰咨询师的头像 汪桂兰
    你好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好,听起来你在大城市打拼挺不容易的,工作压力,生活压力,让你身心疲惫,能理解你的心境,工作上因为什么事情导致被排挤呢?
  • 女人梦的头像 女人梦
    辞职,重新找一份工作
  • 松华咨询师的头像 松华
    你好
  • 匿名 匿名
    最近越来越不好了
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