女,一年前有一次失眠了，之后每天睡觉都特别怕自己睡不着，然后就比较紧张，老是检查自己睡着没有，没有睡着就出一身汗，就更加睡不着咯，我应该怎么办

女,焦虑睡不着，总是怕睡觉。精神一直处于紧张状态，很难放松 (匿名)

女 我失眠有大半年了，刚开始是因为我老公经常出差，我自己一个人不习惯。所以当是自己一个人的时候就睡不着。到后来我老公在的时候我也睡不着，我就觉得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的药，作用也不大。现在老是睡不着。白天干什么都没有精神。老是想着今天晚上是否能睡着。走在大街上吧！老觉得别人都比自己强。还老是担心自己这后半辈子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想让自己什么也不去想。可是一会又去想一些工作上的事。有时一晚上都感觉没有睡着。我该怎么办呢？ (匿名)

女 只要一睡不好，第二天就担心起来，今晚一定要睡好了，结果就失眠，害怕失眠，该怎么办。

女,27岁,失眠怎么办，越想睡越睡不着，心里总是过不去这个坎，白天也担心焦虑，导致情绪很低落，害怕由于低落情绪，引起重大疾病，身体最近也感觉不舒服。白天也不想工作，实在太难受了，自己无法说服自己。怎么办，怎么办？想着不要担心失眠，还是担心。快疯了 (匿名)

女 突然几天睡不着了 总想我怎么还不睡呀 总是有顾虑 心慌 我好累 白天也总是想起我失眠 不能专心做事情 一次一次尝试努力树立自信 还是于事无补 我该怎么办 什么大道理都懂 好怕以后就这样了 真想长睡不起 (匿名)

女,35岁,只要有一次睡不着，就很紧张，焦虑，怎么办呀？超过11点后，过了睡觉点，就很难入睡了

女 很害怕上体育课，心理焦虑，一到上体育课难受死 (匿名)

男 别人的观念不应植入到我的脑海之中，，，，我自己有辨别能力