周红梅心理咨询师
52岁
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3311
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99%
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孩子抑郁心理咨询师
小土豆麻麻
2022-05-26 08:08:07
抱抱TA
女,35岁,只要有一次睡不着,就很紧张,
焦虑
,怎么办呀?超过11点后,过了睡觉点,就很难入睡了
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小土豆麻麻
小土豆麻麻送了一个拥抱
心向导
心向导送了一个拥抱
格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
格儿❤️
亲爱哒,偶尔一次没关系,记得坚守自己的作息就好了❤️❤️
心能量❤ 【情感亲子】
你好!
心向导
你好!主要是焦虑的原因,你内心给自己设定了11点前一定要入睡,当过了11点,你内心就认为麻烦了,越这样就越焦虑,越焦虑就越难入睡了。
心能量❤ 【情感亲子】
睡不着也不要紧,越紧张,焦虑越睡不着,可以做催眠,或放松训练,关注我好吗?我来帮你,给你更好的分析与陪伴
宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
心向导
感觉你对自己计划的事情没有达到,你就会非常纠结对吗?可能与你的性格有关,如需帮助,可以与我联系,我帮你分析原因好吗?
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
您好
董懂
董懂送了一个拥抱
董懂
白天多做点事情,晚上疲惫点就睡了
小土豆麻麻
主要是有时候还担心心理不接受大脑的想法
文珊心理
文珊心理送了一个拥抱
心向导
你顾虑太多了
张双玉
你好
安安情感
都会有睡不着的时候
天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
天心【倾听】
[太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊,愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
雷老师
雷老师送了一个拥抱
福流
你好,过度思考会让大脑处于兴奋状态,越想睡越睡不着,可以帮你制定恢复方案
王晓光
亲,一个人对失眠危害的焦虑恐惧比失眠本身带给人的伤害更大。
王宇
你好
甘菊
为什么这么紧张?是不是以前失眠很久过?越担心睡不着,会越睡不着,可以帮你调整,试试?
毛慧颖
你好,能理解你的现在的状态,建议尽快通过心理咨询做一下疏导和调整。
愈见【倾听】
为什么会因为睡不着而紧张焦虑,紧张的是什么?焦虑的又是什么?考虑过吗?
予彩【解忧心咨师】
你好,要具体看看睡不着的诱因,我是心理咨询师予彩,我们可以一起聊聊[握手][太阳]
龙凤
你好
明烛陪伴
明烛陪伴送了一个拥抱
悦心心理情感咨询
悦心心理情感咨询送了一个拥抱
小湫心理
小湫心理送了一个拥抱
小土豆麻麻
就是有点恐惧睡眠
小土豆麻麻
过度关心自己的心理建设
小土豆麻麻
有点时候大脑想,反而担心心理不让大脑想
王薇
你好
王薇
睡的越晚越容易失眠
小土豆麻麻
对未来没有发生的事情焦虑
愈见【倾听】
其实简单的说,就是睡眠不好的情况下,容易胡思乱想…所以很恐惧失眠
中科院高级心理咨询师张宠
睡眠不太好吗?
中科院高级心理咨询师张宠
中科院高级心理咨询师张宠送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
心途解忧
你好
❤李慧溪
越担心越紧张,越紧张就越真的睡不着,慢慢形成了思维认同,愿意和我说说吗?或许可以帮到你哦[玫瑰]
小土豆麻麻
一般人睡觉,多久能睡着呢?
秋语
秋语送了一个拥抱
愈见【倾听】
要看精神状态,身体因素,每个人都不一样的
坦途(倾听心声)
坦途(倾听心声)送了一个拥抱
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
冬日暖阳
冬日暖阳送了一个拥抱
冬日暖阳
过11点睡不着了,多数人也存在。什么事困扰你了
阳光心理
偶尔睡不着很正常不用过于担心,就像每天吃饭偶尔一次不想吃不会影响你的生活。
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
丹丹老师
你好
瞳距相伴
[玫瑰]
余味【情感挽回导师】
余味【情感挽回导师】送了一个拥抱
余味【情感挽回导师】
我躺下就能睡着的哦!帮你做做处理吧
行者无疆
是有什么心事吗?
燕儿情感
你多大年纪呢
涤心心理
因为害怕失眠而失眠,失眠对你意味着什么呢?
灵巧
灵巧送了一个拥抱
李洪文
一般的睡眠习惯睡眠方式不是适合每个人的。睡眠不好可能只是你焦虑的一个表现。本身有个什么东西引起了你的焦虑,然后会导致睡眠不好,从而这种焦虑又转向对睡眠的恐惧,那么这样就形成了一个恶性循环。也许你可以找咨询师探索一下,其实你的焦虑本身是来源于什么?
洒沫儿
很正常的,睡不着就不睡,看会儿电视,看会书,做任何喜欢的事情都行,关键是还要养成早睡习惯
素心
素心送了一个拥抱
赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
为何何为
睡眠的最终方向,都是自我催眠。试着学习各种睡眠术,而不是各种依赖。
李锦云
我头像下的服务列表有两篇文章,一篇叫做失眠诠释了什么?另外一篇叫做给失眠的你一些温馨提示,你去读一读。我这方面比较擅长,也可以点击我头像预约我咨询。
知无邪
很多人都会如此,睡不着,越想睡,反而焦躁不安了。可以实验下用耳机听轻音乐静心,加冥想
叠风☞倾听陪伴达人
你好!
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
孟珈
孟珈送了一个拥抱
雅妮
最近有发生什么事吗
.
.送了一个拥抱
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