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匿名
2021-05-27 21:55:00
抱抱TA

女,21岁,睡眠焦虑怎么办? 之前因为半夜没有睡着导致心慌,所以现在只要太晚睡不着就会有焦虑

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  • 静静老师的头像 静静老师
    自己能调节吗?不能的话和老师聊聊
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,似乎您不能接纳自己睡不着,然后越担心害怕控制,越严重。
  • 宋老师❤的头像 宋老师❤
    你好
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    您好
  • 汐♥瑶的头像 汐♥瑶
    可以说我能理解你,现在一定很焦虑或者担心吧,对未来充满了未知和不安,我们可以聊一聊,一起分析一下具体选择了什么,又想要一个什么样的发展,或者是结果呢?
  • 撒满【婚恋情感】的头像 撒满【婚恋情感】
    你好!
  • 心语❤️的头像 心语❤️
    你好
  • 听你说的头像 听你说
    心理上要解压,包括睡不着在内的很多做不到的事情,都不要有压力,生活上要合理饮食,运动,再找些助眠的方法试试
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 黄老师的头像 黄老师
    持续多久了
  • 黄老师的头像 黄老师
    您好
  • 黄老师的头像 黄老师
    可以聊聊吗[可爱]
  • 情绪捕手的头像 情绪捕手
    答案在百度,咨询要掏心掏腹,百度来的笼统答案,也没啥作用,可行的方案是需要根据你真实的情况制定的,也就是都需要交流的,只有带你一起找的答案,才更科学、高效,才更有力量和信心,你也才能做的到❤️
  • 席小华咨询师的头像 席小华
    你好
  • 范老师的头像 范老师
    有焦虑情绪不要对抗失眠。
  • 紫薏老师的头像 紫薏老师
    失眠需要好好调理
  • 倾听时刻的头像 倾听时刻
  • 善行的头像 善行
    可以做放松训练!
  • 燕妮姐的头像 燕妮姐
    你好
  • 欧巴老师的头像 欧巴老师
    失眠主要分为两大类,生物钟紊乱和焦虑。焦虑需要解决和放下焦虑的问题,我可以帮助你疏导
  • 杨贝拉的头像 杨贝拉
    早点睡就不会焦虑了,或者如果你失眠的话打电话给我。
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    是的太焦虑了就会总担心睡不着形成恶性循环,通过咨询是可以解决的
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
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