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去台湾做心理咨询
匿名
2021-05-27 21:55:00
抱抱TA

女,21岁,睡眠焦虑怎么办? 之前因为半夜没有睡着导致心慌,所以现在只要太晚睡不着就会有焦虑

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  • 静静老师的头像 静静老师
    自己能调节吗?不能的话和老师聊聊
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,似乎您不能接纳自己睡不着,然后越担心害怕控制,越严重。
  • 宋老师❤的头像 宋老师❤
    你好
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    您好
  • 汐♥瑶的头像 汐♥瑶
    可以说我能理解你,现在一定很焦虑或者担心吧,对未来充满了未知和不安,我们可以聊一聊,一起分析一下具体选择了什么,又想要一个什么样的发展,或者是结果呢?
  • 撒满【婚恋情感】的头像 撒满【婚恋情感】
    你好!
  • 心语❤️的头像 心语❤️
    你好
  • 听你说的头像 听你说
    心理上要解压,包括睡不着在内的很多做不到的事情,都不要有压力,生活上要合理饮食,运动,再找些助眠的方法试试
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
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