男我是一名肺结咳患者 28岁了离婚两年一直从这场失败的婚姻里走不出来天天做梦梦到她现在几乎是失眠睡不着求老师帮帮我

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赖戈慧
你好
人之初性本善
南无阿弥陀佛
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
赖戈慧
这种状态下是需要系统咨询处理的。
胡亚娣
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周红梅
你好
史丹凤
你好
胡亚娣
认为婚姻是失败的，这样的想法占据心灵就会带来困扰和痛苦。建议具体咨询帮助你走出困扰。
李锦云
能够理解您的心情。对她的深情让您现在非常的困扰。心理学上有一些专业的方法。嗯，可以帮助您摆脱痛苦。这方面我处理过点击我头像约我咨询。
李恩贵
你好！让心理咨询帮助你走出来
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