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匿名
2018-12-12 23:25:59
抱抱TA

女 我已经神经性耳鸣十二天了，然后一到晚上就会很紧张，会去听耳鸣声，心里就更紧张了，现在都睡不着，应该怎么办？医生说要好好调整睡眠，可是一到晚上就紧张到不行

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  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，每个人遇到类似事情，不自觉的都会紧张。但我们长大了，可以更独立自主。本来就不舒服，选择紧张对自己有好处吗，我们可以平静的接纳，然后力所能及的改善。无论发生什么，我们都有选择心态的自由、自主权，所以当下，更好的选择是什么呢
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你多大了呢？目前确实太焦虑了，要运用心理上专业放松方法。可点击我头像，预约我咨询。
  • 匿名 匿名
    听歌，看电视剧都试了，就是睡不了，白天还轻松一点，21了
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    那一时刻，自己是选择了惊慌失措，还是沉着冷静呢
  • 松华咨询师的头像 松华
    你好
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    你好！
  • 陆陈萱的头像 陆陈萱
    我也会这样~然后要转移注意力
  • 陆陈萱的头像 陆陈萱
    转移注意力想别的事情想到入睡
  • 张双玉咨询师的头像 张双玉
    你好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 李亚辉咨询师的头像 李亚辉
    你好
  • 邓日良咨询师的头像 邓日良
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 人之初性本善的头像 人之初性本善
    南无阿弥陀佛
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    耳鸣需要静养，晚上紧张时可以做冥想。如果症状没有缓解，结合心理咨询比较好。
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女 我已经神经性耳鸣十二天了，然后一到晚上就会很紧张，会去听耳鸣声，心里就更紧张了，现在都睡不着，应该怎么办？医生说要好好调整睡眠，可是一到晚上就紧张到不行
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