女 我已经神经性耳鸣十二天了，然后一到晚上就会很紧张，会去听耳鸣声，心里就更紧张了，现在都睡不着，应该怎么办？医生说要好好调整睡眠，可是一到晚上就紧张到不行 (匿名)

女 和男朋友在一起一年，这一年他对我很好我总是任性说分手他都会哄我和我和好，但是这次他累了，不和我和好了，分手要一个月了，也纠缠过也断联过现在又开始联系但是完全是想回我就回我而且很冷淡要不然直接不回，前几天都没有删我的照片现在把我的照片全删了，头像什么的都换了新的我真的受不了了我很难过我想挽回也看了很多挽回案例和书，知道大概我要朝哪个方向走但是不知道怎么判断我们的情况然后具体该怎么办 (匿名)