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匿名
2018-12-19 22:30:39
抱抱TA
失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了失眠了
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获得公益心:
潘锦琴
你好
潘锦琴
有心事吧?
匿名
明天和女朋友出去旅行,可能是太高兴了吧!【微笑】
王金波
您好!
匿名
想着,什么时候天亮想着想着就睡不着了
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好,试着深呼吸静心
张双玉
你好
董华
兴奋会让大脑神经活跃,睡不着是必然的,看一本枯燥的专业书
...
这种人说什么都没用的
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失眠了,失眠了,失眠了,失眠了,失眠了,失眠了
失眠了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
(匿名)
哎呀,等最新消息呢,没有!!!1, 有没有失眠的,出来聊聊心里话,可答复。
(匿名)
女 失眠了,有失眠的吗?
失眠了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
有谁和我一样睡不着的吗?,?,?,?,?,?,?,
(匿名)
女 失眠了,睡不着………………………………
(匿名)
女 女 之前在外面吃饭的时候,有个人做我对面了,后来要了我联系方式,就开始追我。因为那个人是陌生人,还是外地的,说来出差,我之前不认识。我给的是假名字。还有一个原因就是我曾经有过一段有名无实短婚,我怕那个人查我。工作单位也没说。一直追我,我一直没答应,因为那个人是外地的。在追我的时候,那个男的后来又找了女朋友,我不知道那个男的是不是之前就有女朋友,还是追我的时候认识的。后来那个男的就和我借钱了,但是那个男的没说有女朋友了,还在追我,还和我借钱,那个男的最后一次和我借钱的时候,有女朋友了,但是还在追我,还说身份证丢了什么的,取不出钱来,后来我打听那个男的了,都说那个男的借了其他人也很多钱。但是那个男的在追我的时候,我没感觉出那个男的是假的,直到我识破那个男的有女朋友了。我一直没告诉那个男的我的真正名字,因为当时不认识,所以就给了个假名字,连工作单位我也没和那个男的说,如果我的那个手机号不用了,那个男的永远没有任何方式找到我。请问我还要交话费么?我在那段时间是什么角色,我应该怎么处理这件事情,我不知道,女,30多,该怎么办?我该怎么打开心结?我为什么会这样?该怎么办?怎么放下,怎么处理?怎么消除对我的影响?
(匿名)
女,我今年28岁,单身,结婚的话应该是5年以后的事。我闺蜜们都结婚生孩子了,我前后都随了礼并且都不少。我弟弟马上要结婚了,在想要不要邀请她们来参加婚礼,顺便收点份子钱回来,不然只出不进还是有些伤不起。
(匿名)
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