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晓雪
2019-10-16 04:19:50
抱抱TA
女 失眠了,有失眠的吗?
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获得公益心:
胡晓瑞
您好!因为什么事情失眠
深陷抑郁
我也睡不着
张敏
我也失眠了,昨天睡太早了
邓日良
你好
哈哈
有
张国英
你好
汪桂兰
你好
张柏和
你好 是突发什么事了?导致的偶尔失眠吗?心理咨询疏导远程催眠催眠调整。
黄利琼
你好,失眠了,是想睡睡不着还是不想睡?还是想睡却又放不下手机?
周微微
你好,失眠这种情况持续多久了呢?你有为改变现状做过什么努力呢
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女 因为失眠而失眠怎么办,担心每天的睡眠
女,失眠有两个多月,晚上十点十一点便上床准备睡觉,但是两三点才能睡着,有的时候一晚上睡不着,没有哪天十二点前睡着过。白天浑身乏力,脾气暴躁,没理由地发火,别人跟我说话,我不愿意回,微信上朋友找我聊天,我也不愿意回,甚至想把聊天软件什么的都删了,把朋友都删了。
(匿名)
女 失眠了,睡不着………………………………
(匿名)
女 失眠了…………………………………………
(匿名)
女 怎么又失眠了呢?……?………………?
(匿名)
女 怎么又失眠了啊………………………………
(匿名)
女,失眠了,………………………………………………
女,晚上总是失眠,有时候甚至是一晚上都不能睡着
(匿名)
女 有必要去医院吗?北京的贵吗?查抑郁症多少钱
女 可以帮我看一下结果吗,这种结果是不是需要去医院检查一下
(匿名)
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