女,27岁,失眠怎么办，越想睡越睡不着，心里总是过不去这个坎，白天也担心焦虑，导致情绪很低落，害怕由于低落情绪，引起重大疾病，身体最近也感觉不舒服。白天也不想工作，实在太难受了，自己无法说服自己。怎么办，怎么办？想着不要担心失眠，还是担心。快疯了 (匿名)

女 失眠怎么办……我太困了，好难受啊，每天都这样…… (匿名)

女 只要一睡不好，第二天就担心起来，今晚一定要睡好了，结果就失眠，害怕失眠，该怎么办。

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

女 失眠怎么办，老是想一些不好的事情睡不着，无法克制 (匿名)

女,睡不着总是失眠怎么办！好几天了都是这个样子 (匿名)

女 失眠怎么办？总是睡不着觉，不知道怎么办了

女 失眠特别严重，怎么办呢。晚上明明很困却还是翻来覆去的睡不着

女 现在我和任哥有点尴尬了，任哥没回复她，她有点生气，说晚上找任哥谈谈，我那女同学跟我非常好的，她发下面话给任哥: 任总，在爱情里总会有一个人愿意改变自己，放下底线来纵容你的小任性，他其实不是天生好脾气，她只是怕失去你，才宁愿把你越宠越坏，困在怀里。 她让你在余生都会感叹，因为被她爱过，你以后会很难觉得别人有多么地爱你。 如果你的身边正好有这么一个人，那么请你在享受她给你的宠溺时，也能给她爱的回应和感恩。因为我们想要的其实都只是执子之手、与子偕老。

女 孩子的情绪反复无常，最近开学后还老是说睡不着。