陈劲松心理咨询师
38岁
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88
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怎么看心理咨询师不匹配
匿名
2018-12-21 02:54:54
抱抱TA
女 天天失眠晚上一睁眼睡不着,白天也精神我该怎么办
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李恩贵
你好咨询调整
匿名
您好
匿名
睡了没?
邓日良
你多大了呢?
唐丹丹
你好,这样失眠会消耗你很大的能量,让你对生活和工作丧失动力,建议平时多运动,定期进行心理咨询调整
史丹凤
您好
宫学礼
你好
李风涛
您好
李亚辉
你好
王志雄
你好
周红梅
你好
胡亚娣
您好
松华
你好
汪桂兰
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
刘元元
你好
李艳红
失眠一般分思虑过度的失眠和缺血性的失眠,看自己属于哪一种,然后做有针对性地调整。
张杰
你好
范志远
我真的希望能够像你一样这样,我就可以一天工作24个小时了。我的生命就等于延长了一倍。
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空中心理咨询:男 你好,我是一名学生,之前有硬的东西把头打破过,从那次过来我记忆力下降,失眠,乏力,啥都记不住,一天要是多学一会头就开始胀痛,整个头部都胀,有些时候以前一片漆黑,啥都不知道,还有就是手里明明没有东西,非要认为是拿手机一样,脑子不清晰,我的这个已经7年了,请专家给个建议,谢谢(男,20岁)
心理咨询师面询价格:女 我有一个室友很奇怪,我觉得她心理可能存在一些问题,她总是喜欢夜里做作业,而且白天还不会困,影响到我们的时候她会觉得是我们的问题,内心极度敏感,会误解别人的意思,甚至极度自卑,老是觉得别人在侮辱她,这是什么情况啊
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心理咨询师3级教材:男 十几年前,我和一位女士相识,渐熟,在一次酒后可能越过了低线,(到现在还不是清楚),事后很奥悔,自责,心里耿耿于怀,失眠,烦躁 ,觉得在世人面前抬不起头,想死的心都有,自己不能原谅自己,
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小学心理咨询证:女 自从带男朋友回了趟老家 然后回来他就事事不顺心
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