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锅锅
2019-01-07 17:11:35
抱抱TA
女 年龄34,未婚。感情遭受挫折,现精神很不好,常失眠,有厌世倾向,不喜欢跟人沟通,天天宅在家里!
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王金波
您好
锅锅
有没有心理辅导方面可以提供
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
锅锅
您好
李锦云
你好。感情受到挫折创伤可以通过心理咨询来进行疏解。我处理过。可点击我头像,查看我资料。
许令智
是你本人吗
锅锅
不是
易云侠
你好
胡亚娣
您好
锅锅
是我朋友,我发现现在她现在很奇怪
李凤秋
您好,很愿意通过心理咨询帮到你。私聊你了
李恩贵
你好可以让她接受心理咨询工作分析帮助调整
唐孝青
你好,心理疏导需要她本人愿意,亲人朋友可以加强对她的关心和联系
张双玉
你好
许倩倩
您好
罗柳琼
您好
史丹凤
你好
松华
理解你对她的关心。这事儿还是本人亲自咨询效果好。她没有求助动机的话,效果也不会好。你陪伴就很好了。
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女 女29岁,情绪低落爱发脾气爱哭,整天胡思乱想疑神疑鬼的,失眠多梦,偶尔会自言自语,做事没有头绪,记性不好,整天呆在家里不出门不太与人聊天
女,23岁,总是失眠,睡不踏实而且多梦,睡眠很浅一有点动静就行,平时呢还很容易生气发火,有时候自己都觉得自己无理取闹,但就是克制不住。本人单亲家庭,从小被父亲打,现在总觉得家人都很虚伪,变得多疑不相信任何人。每次克制不住的自残,也克制不住对他们施暴…
女 我晚上睡不着,头疼,总是半夜乱想会哭起来,家庭有问题,父母总说我装病不去学校,问我怎么不去死,有过念头但不敢去做,人很暴躁,一点小事能吵得很厉害,最近开始有点厌食,不觉得饿吃一点点就感觉很饱,总感觉身边的朋友家人不喜欢我甚至厌恶我
(匿名)
女 失眠,经常哭,喜欢躲起来,害怕别人对自己好
女,23岁 女。 以前感觉很快乐 但是现在不想跟任何人说话 而且注意力不集中 无缘无故会哭 睡眠不好 食欲差 手心爱出汗 反感任何人 任何事对我来说都高兴不起来 只愿意自己憋在家里 还总喜欢发呆
女 女,每晚睡不着,对任何事物打不起兴趣,在家里也不说话了,哪怕家人批评吵骂自己,也没感觉
(匿名)
女 我25岁,越来越不喜欢跟别人说话,就连家里人都不愿说话,也对外面的事物一点都不感兴趣,每天就想把自己关在房间里,自己烦恼,胡思乱想,谁都不要打扰到我!晚上总是睡不着觉,已经连续一个多月了!还总是觉得自己生了大病,要死了!对生活一点希望都没有,总想着解脱!我是不是得抑郁症了!
女,最近失眠的厉害,曾经我认为他是我的朋友,如今才发现我只是一厢情愿罢了,他同我聊天全都是不耐烦和厌烦的语气,心里有好多委屈,无人诉说,我没有朋友,也不愿去交,同父母的感情不好,而我很期待爱情,可现在都还没男友,我该怎么办,感觉自己如死了一般22
(匿名)
男 我心里好难过,我真的好想哭一场,因为她在,我却不能,所谓【男儿有泪不轻弹只是未到伤心处】
(匿名)
男 权健事件还会发酵,,,,,,,,,,
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