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孙佳阔
2019-01-22 19:18:19
抱抱TA
怎样克服暴躁,老想发脾气,克服不住自己的情绪,睡不着,急躁,心慌
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周红梅
你好
王金波
您好!
孙佳阔
你好
李凤秋
您好,听起来你出现了失眠和焦虑情绪,能理解你当下的烦躁心情,生活中最近经历了什么不舒服的事情了吗?
史丹凤
你好
王金波
每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
孙佳阔
24小时内,好的时候少,烦躁的时候多,怎样释放
李锦云
是的,确实需要管理好自己的情绪。可以通过心理咨询来学会提高自己。
孙佳阔
不顺心
孙佳阔
生活中老不顺心
李恩贵
这样的情况多长时间了
孙佳阔
2天
徐惠泉
你好,暴躁情绪是有原因的,
孙佳阔
我就想问怎样释放
徐惠泉
如果只两天建议思考一下引起暴躁的原因,如果是生活不顺引起,看一下不顺的原因,
徐惠泉
这需要详细了解情况才能帮你分析建议,每个人引起暴躁原因不同,有些人是主要的事件引起,有些人是性格问题
徐惠泉
你可以选择一位老师一对一系统分析原因
李风涛
生活中不如意的事情十之八九,学会在不顺心中找到积极的方面
胡亚娣
您好
范志远
分析一下自己这种情绪化的原因。然后呢,再考虑一下哪些事情会引发自己这些情绪。 同时呢,可以学习一下情绪管理的方法,来调整自己的情绪。
康建萍
您好
松华
多大了?
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女,脾气很暴躁,会因为别人的一句话突然就发脾气心情不好,讨厌不熟悉的人和我讲话,每次发完脾气后都后悔的不行,可根本控制不住,每天晚上都得不停的想事情才能睡得着,没事情想的时候就算困的不行眼睛闭上就会觉得莫名的烦躁根本睡不着
(匿名)
女 我也不知道自己怎么了,脾气特别的暴躁动不动就特别容易生气,每天晚上都睡不着,大脑很清醒,我真的好想睡觉,可是怎么都睡不着,怎么办,帮帮我吧
晚上睡不着,很暴躁焦虑,失眠躺在床上特别想打人抓东西,但怕父母听见,就掐自己,喜怒无常,没办法控制自己的情绪,有时候很乖,有时候又莫名的生气,不想理人,有时候手指莫名的颤抖,肌肉痛,经常叹气
我经常脾气暴躁,动不动就发怒,控制不住自己的情绪,有时候甚至会对家里任何人大吵大闹,对孩子们没有耐心,经常便秘睡眠质量很差,情绪每天都很低沉,喜欢生闷气,脑子很乱,觉得自己要崩溃了,经常神经性头疼
每天烦躁动不动就发脾气, 然后脑袋想问题就涨,每天要到3点多才睡得着,对任何事情都没有兴趣,也不喜欢和朋友家人出去玩,天天在房间里不出去,一个人呆着,然后天天想些乱七八糟,自己得了什么病死了,然后家里来客人也不理会,而且特别反感,父母和我吵架我都幻想过如果我把他们,医生我是你是心理有问题,很痛苦
(匿名)
脾气特别容易暴躁怎么客服 别给我说放松心态这样的话 压根没用
女 脾气暴躁。一点小瑕疵就会大发雷霆。一直对老公的态度是恨铁不成钢。很焦躁。因为别人的闲话,或者不好的事情,可以睡不着吃不下。却无能为力。心中有火却不知道怎么说出来。
(匿名)
心慌,脾气暴躁,恐惧,失眠,心情不好该怎么办?有没有可以缓解这些症状的方法的方法
(匿名)
考试压力大怎么办?考执业药师这个考试很总要,可是我心里紧张,已经三天没学习了,学的东西记不住,不想学。
(匿名)
女 我想离婚,我患有精神分裂,一方面娘家人叫我不要回家自己想办法,一方面婆家欺负我老公打我,我现在没办法自立,还在服药阶段,有什么好嗯办法,我老公还是管我的,给我看病。
(匿名)
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