毛慧颖心理咨询师
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山西心理咨询师三级真题及答案
孙佳阔
2019-01-22 19:18:19
抱抱TA
怎样克服暴躁,老想发脾气,克服不住自己的情绪,睡不着,急躁,心慌
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周红梅
你好
王金波
您好!
孙佳阔
你好
李凤秋
您好,听起来你出现了失眠和焦虑情绪,能理解你当下的烦躁心情,生活中最近经历了什么不舒服的事情了吗?
史丹凤
你好
王金波
每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
孙佳阔
24小时内,好的时候少,烦躁的时候多,怎样释放
李锦云
是的,确实需要管理好自己的情绪。可以通过心理咨询来学会提高自己。
孙佳阔
不顺心
孙佳阔
生活中老不顺心
李恩贵
这样的情况多长时间了
孙佳阔
2天
徐惠泉
你好,暴躁情绪是有原因的,
孙佳阔
我就想问怎样释放
徐惠泉
如果只两天建议思考一下引起暴躁的原因,如果是生活不顺引起,看一下不顺的原因,
徐惠泉
这需要详细了解情况才能帮你分析建议,每个人引起暴躁原因不同,有些人是主要的事件引起,有些人是性格问题
徐惠泉
你可以选择一位老师一对一系统分析原因
李风涛
生活中不如意的事情十之八九,学会在不顺心中找到积极的方面
胡亚娣
您好
范志远
分析一下自己这种情绪化的原因。然后呢,再考虑一下哪些事情会引发自己这些情绪。 同时呢,可以学习一下情绪管理的方法,来调整自己的情绪。
康建萍
您好
松华
多大了?
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