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孙佳阔
2019-01-22 19:18:19
抱抱TA

怎样克服暴躁,老想发脾气,克服不住自己的情绪,睡不着,急躁,心慌

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  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!
  • 孙佳阔的头像 孙佳阔
    你好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好,听起来你出现了失眠和焦虑情绪,能理解你当下的烦躁心情,生活中最近经历了什么不舒服的事情了吗?
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
  • 孙佳阔的头像 孙佳阔
    24小时内,好的时候少,烦躁的时候多,怎样释放
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    是的,确实需要管理好自己的情绪。可以通过心理咨询来学会提高自己。
  • 孙佳阔的头像 孙佳阔
    不顺心
  • 孙佳阔的头像 孙佳阔
    生活中老不顺心
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    这样的情况多长时间了
  • 孙佳阔的头像 孙佳阔
    2天
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,暴躁情绪是有原因的,
  • 孙佳阔的头像 孙佳阔
    我就想问怎样释放
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    如果只两天建议思考一下引起暴躁的原因,如果是生活不顺引起,看一下不顺的原因,
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    这需要详细了解情况才能帮你分析建议,每个人引起暴躁原因不同,有些人是主要的事件引起,有些人是性格问题
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你可以选择一位老师一对一系统分析原因
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    生活中不如意的事情十之八九,学会在不顺心中找到积极的方面
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 范志远咨询师的头像 范志远
    分析一下自己这种情绪化的原因。然后呢,再考虑一下哪些事情会引发自己这些情绪。 同时呢,可以学习一下情绪管理的方法,来调整自己的情绪。
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    您好
  • 松华咨询师的头像 松华
    多大了?
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