女失眠焦虑情绪波动大悲观消极厌世之前做了很多测试都表示是抑郁症中到重度但一直没有亲自去看过医生想问一下会不会是抑郁症

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刘晓波
你好
匿名
您好
李恩贵
你好
刘晓波
需要引起重视，建议咨询老师
匿名
麻烦可以帮我解答一下疑惑吗
匿名
之前有朋友全我去看医生
匿名
怕真的查出什么来也没有亲自去看
匿名
也没有给家里提过这些事
胡亚娣
您好
Pluto 阿朗
建议私下咨询一下，这些网上的都就是抢单呢。日常问候你好
易云侠
你好
王金波
您好！
王金波
刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
高世丽
您好！如果自己调节不好，一定要找专业的人咨询治疗
李艳红
抑郁症的判断一般抑郁量表的结果作为参考，主要看抑郁情绪的时间有多长，以及你自己对自身情况的认识和对个人生活的影响等综合因素。即使不是抑郁症，也建议多关心自己，及时调整。祝好。
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