郑丽华心理咨询师
47岁
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大连最好的心理咨询机构
2019-02-08 11:16:54
抱抱TA
女 天天失眠,
焦虑
,胡思乱想,心焦难受,郁闷
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王 宇
你好
史丹凤
你好
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许倩倩
你好,你多大了?这种状态有多久了呢?
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李艳红
你好,失眠可能由心理因素和生理因素引起。一般分两种:充血性失眠和缺铁性失眠。思虑太多,脉搏有力者多为充血性失眠;反之,是后者。不同的失眠,调理方式不同。
陈明
您好,凡事都有原因,发生过什么事情开始的呢?自己的应对方式是什么呢
胡亚娣
您好,建议系统心理咨询
怀孕八个月是这样子的
有人在吗
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教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
哪里可以预约心理咨询:我最近非常懒,明知道要去做那件事情,可是经常找借口让自己不去做或者懒得去做,感觉没有人逼迫我,我根本就不想去干
心理咨询中的共感:女 我爸爸打我怕男生,如果心理反应我怕家暴
儿童青少年心理咨询课程:女 怀孕8个月,天天焦虑,晚上天天失眠难入睡
济宁正规心理医院好:女,40岁,我和老公长期两地分居,感情淡漠,春节前他出离婚,他虽没有正面回答,但已经出轨无疑,后经过我们面对面聊天,我们达成了共识,继续婚姻。但聊天的过程中,我知道了多年来他一直以孩子大了就离婚这样的想法跟我过日子。内心受到了极大的伤害,春节期间他对我的态度有所变好,不那么冷漠,但明显不愿意跟我有 亲密关系。多年来他身体一直不好,我们也有几年的时间没有性生活,所以重新开始也需要时间。这我也清楚,但会怀疑他依然跟外面的人在一起。聊的当时我也提出了继续婚姻的条件,就是不能跟我之外的女人有两性关系,他当时沉默了很久。这种种让我现在对他失去了信任,会怀疑他还依然跟第三者联系,毕竟工作的原因目前我无法跟他在一起,是否真诚回归家庭完全靠他的自律,另一方面我又无法信任他,所以我内心非常痛苦。我并非是没有他就活不下去,但这么多年也一直把他作为终身伴侣照顾家庭,我也很爱我的孩子,希望能够有一个完整的家。他最后不离婚的原因很大一部分是因为儿子,他很在乎自己的儿子。对于我而言他提到过也很矛盾,内心不太想我离婚之后再婚。这一点我理解为男人的略根性,并非眷恋于我。总之我现在内心很痛苦。对于不再与之前的女人联系,他从来没有明确的说出这样的话和保证,所以我现在有时想与其这么痛苦,还不如分手算了。我该怎么办?
心理咨询师三级题型:很想和家里人搞好关系,但是一见面就不知道说什么,就开始反感。很喜欢自己的男朋友,但是又觉得他对自己不好,他更喜欢其他的女孩子。所以分手了。分手之后又很难过想去找他。
knowyourself心理咨询部工资:您好,我想来咨询下。我经常会有种无助感,觉得谁都帮不了我,想和别人诉说下也不敢开口,因为我在他们面前是个很要强的人,觉得那样会让他们瞧不起。
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