我现在的状况是感觉自卑不自信，跟朋友说也会别扭跟陌生人说话也会感觉紧张不安还焦虑，都还不敢去找朋友怕我不安的样子给她们看，一点都不自然，我讨厌现在的自己，不像以前。

女 我现在很焦虑觉得自己做什么都做不好，比如看书也觉得自己很难理解真谛有建设性的见解只是死读书，觉得自己就那么一点智商不够用，学东西很快就忘不会举一反三，多思考就头痛，认了也可以可我偏偏总是矛盾自责，人际交往也不行，见到不太熟识的人其实也想打招呼只是害怕，不知道为什么就刻意躲开假装没看见，慢慢的又害怕那种毫无存在感的感觉 (匿名)

感觉自己现在越来越自卑，害怕跟人相处，内心比较敏感，很容易因为别人的话而生气跟郁闷，一个人的时候很难专注去做一件事情，晚上失眠，内心充满了焦虑，现在觉得好像很多人都不喜欢我似的 (匿名)

男 我经常害怕去做一些事情，在他人面前容易紧张，举手无措。做事开始紧张，快做完时就有些浮躁。害怕与他人对抗。 在开学或者某件事开始之前，饭也吃不好，心里很空。 从来没有坚持完成任何事 没有方向和目标 不信任别人 不喜欢三个人一块走时，自己没话说，又不喜欢自己老说话 期待速成的成功 没有自信，不习惯发言，但又期待有在众人面前亮相的机会 经常想一些天才怎么练成，死亡等哲学问题 对做事没有准备，总是急急忙忙的去做 想要选择一个好时机去转变自己，总是拖延

女,22岁,我感觉自己很胆小，和人说话什么的都带点讨好的语气怕得罪人，反应理解能力也不是很好，有时和别人对话不知道怎么回答，面对一些调侃也不知道怎么回答，总是对一件事耿耿于怀，比如昨天上班玩手机被领导看到了然后我就一直在脑子里想今天开会时会不会说这事，我怎么这么倒霉被发现了。和别人说话时我不喜欢对视，一旦对视就感觉不知所措，很多时候我都不想笑也不想说话也不觉得同事们开的玩笑好笑然后就假装很开心，真的很累，经常像我自己未来的事想多了就感觉活着没意思，人生好无趣，前途很迷茫。感觉自己很在意别人对我的看法，心情总是郁郁寡欢，性格内向胆小，有时候说话还会有点无厘头和碎碎念，对自己的过失会在意很久，自己的性格让我觉得很痛苦，该怎么办？ (匿名)

女 你好，请问一下我老是胡思乱想，特别自卑，多疑，胆小不善于表达，怎样才让自己好点，

女 这些年越发自卑，胆小，遇到事情容易焦虑，有解决不了的事就会失眠，烦躁。遇到突然情况会非常紧张，冒汗脸红全身紧绷，非常害怕犯错。恐惧与陌生人交往，人多的地方令我不自在，怕别人关注议论。事实上我是个美女，我的人格很矛盾，又自卑又自恋。 (匿名)

我个女友分手快半年了，一直忘不了她，但是我知道我们没有可能。她和我分手一个月就有找了一个。其实我们分手后我去找她他态度很坚决，我就怀疑可能她爱上别人了吧。我们分手属于根本没啥原因，没有谁做了什么错事，就一次普通吵架。所以我也很不解。之前真的还是不错的。都没说过什么狠话。可是分手后她就变了。态度真的让我心碎。我想忘记，可是由于一个地方工作天天见。总是回忆过去，自我折磨。我还怎么办？ (匿名)

女,想里面有多次想和男友分手，可是舍不得 说不出口 怎么办